Японская диета: меню на 14 дней + ОТЗЫВЫ

японская диета распечатать меню

Японская диета Группа: Японская диета Японская диета была разработана специалистами японских клиник, и по праву считается одной из самых эффективных: при соблюдении всех предписаний, потеря веса может составить до 8 килограммов в неделю.

существуют? японская диета распечатать меню наверное

Создатели диеты уверяют, что во время диеты происходит полная нормализация обмена веществ, позволяющая сохранить стойкий результат по прошествии длительного времени, при условии сбалансированного питания в последующем. Во время диеты следует неукоснительно соблюдать предложенное меню, не путать чередование дней, выпивать не менее 1,5 — 2 литров воды, не употреблять соль, алкоголь, кондитерские и мучные изделия.

Читайте также:  Какие упражнения помогут убрать жир между ног

Противопоказано её использование более 14 дней, и чаще одного раза в года. Оригинальная японская диета включает в себя ежедневное употребление граммов риса, граммов фруктов, граммов овощей, 60 граммов бобовых, граммов рыбы, граммов молока, одного яйца, 20 граммов сахара, а так же большого количества кофе.

Читайте также:  Как убрать жир с рук плеч и спины

Примерный вариант адаптированного меню японской диеты: 1 день: Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай. Обед: 2 отварных яйца, салат из отварной капусты, заправленный растительным маслом, томатный сок. Ужин: филе рыбы, запечённое или отварное. Обед: филе рыбы, запечённое или отварное, салат из овощей.

японская диета распечатать меню вас

Ужин: отварная говядина — граммов, стакан кефира. Обед: большой кабачок, обжаренный в растительном масле.

Читайте также:  Диета 60 ужин

Ужин: 2 отварных яйца, граммов отварной говядины, салат из свежей капусты, заправленный растительным маслом. Обед: 3 большие отварные моркови с растительным маслом, 15 граммов сыра твёрдых сортов, сырое яйцо.

Что такое настоящая японская диета

Ужин: фрукты. Завтрак: сырая морковь, заправленная соком лимона.

моему японская диета распечатать меню посетила

Обед: филе рыбы запечённое или отварное, стан томатного сока. Завтрак: чёрный кофе или зелёный чай. Обед: половина отварного цыплёнка, салат из свежей капусты или моркови с лимонной заправкой.

вопрос японская диета распечатать меню это

Ужин: 2 отварных яйца, салат из свежей моркови с растительным маслом. Ужин: любой из предложенных ужинов 1, 2, 4, 5, 6 дней. Обед: большая рыба, запечённая или отварная, томатный сок.

японская диета распечатать меню Интересно