Витаминно-белковая диета, 10 дней, -7 кг

витаминно белковая диета меню на 10
Читайте также:  Таблица ккал для похудения

Действительно, что может быть лучше свежих овощей, сочных фруктов и вкусных белковых продуктов? Однако, в таком, казалось бы, идеальном рационе тоже есть свои правила.

Читайте также:  Можно ли жвачку на питьевой диете

И достигнуть желаемого результата можно только соблюдая эти правила. Белковая витаминная диета для похудения строится на основе принципов раздельного питания и ограничения углеводов и жиров в пользу свежих плодов и белковой пищи. Увеличение доли потребления белка на фоне сокращения количества жиров и углеводов обеспечивает значительное ускорение процесса сжигания жировой ткани.

Чередование витаминной и белковой пищи способствует переключению обмена веществ и существенным потерям веса. Именно поэтому продукты с белками и витаминами принимаются по отдельности в разное время. Дробное питание препятствует развитию чувства голода и позволяет обходиться маленькими порциями.

Правила витаминно-белковой диеты В разное время вы будете принимать продукты с белками и витаминами.

Читайте также

В этом и заключается главное отличие этого метода от ряда остальных. К пище, богатой белками, относятся: брынза, нежирная птица, мясо, нежирный творог, сыр, рыба и яйца.

должны витаминно белковая диета меню на 10 Вашем месте этого

Важно лишь помнить о том, что продукты должны содержать как можно меньше жира. Витамины же вы будете получать из овощей и фруктов.

Читайте также:  Тайский черный перец для похудения отзывы

Можно есть их сырыми или вареными. Готовьте салаты без приправ из помидор и огурцов, моркови и свеклы, тыквы, сладкого перца и баклажан, кабачков. При этом важно помнить, что не следует включать в свой рацион бананы, картофель, виноград и абрикосы из-за наличия большого количества углеводов.

Читайте также

Необходимо также будет исключить из питания продукты, богатые жирами и углеводами. Именно благодаря этому организм начнет активно сжигать накопленные жировые отложения. В блюда также нельзя добавлять соусы, сахар и приправы. Можно лишь немного соли. Жидкость можно употреблять без каких-либо ограничений.

всегда,иногда раньше=) витаминно белковая диета меню на 10 могу сейчас поучаствовать

Пейте как можно больше несладкого чая, обычной питьевой воды, травяных настоев, минералки без газа в любое время суток, не зависимо от приемов пищи. Тем не менее, следует воздержаться от употребления соков, спиртных напитков, лимонадов. Фрукты и овощи снабдят ваш организм всеми необходимыми веществами, а также помогут очистить его от токсинов и шлаков и привести в норму уровень холестерина.

Читайте также:  Липолитик капсулы для похудения отзывы

Достаточно только есть раз в день, примерно через каждые 2,5 часа. При этом чередовать продукты с белками и витаминами.

Читайте также:  Фигурин для похудения цена

Всего за день вы будете есть 3 раза белковую пищу и 3 раза — витаминную. Если все делать правильно и по расписанию, вы и не почувствуете голода. Кроме того, тогда будет гораздо легче сопротивляться желанию вернуться к привычному рациону или же добавить в строгое меню что-то новое.

витаминно белковая диета меню на 10 верно! думаю, что