Диета на свежевыжатых соках.

соковая диета для похудения

Последняя капля: джусинг — гарантированный способ похудеть!

Читайте также:  Фото похудение бедер

Что такое джусинг и с чем его едят — выясняем принципы действия модной соковой диеты Пока диетологи бьют тревогу о том, что мы потребляем слишком мало овощей и фруктов, селебрити взяли за правило начинать день с фотографии зеленого смузи в инстаграме, а количество сервисов по доставке полезных напитков растет с космической скоростью. Чем же полезен джусинг?

Читайте также:  Диета малышевой принцип

В этом нам помогла разобраться американка Тара Остроу — автор детокс-программ компании Organic Religion. Во-первых, соковая диета — отличный способ избавиться от токсинов, нормализовать обмен веществ и улучшить состояние кожи. Принцип действия схож с детоксом : организму не нужно перерабатывать тяжелую пищу, и он использует сэкономленную энергию на самоочищение.

что делали соковая диета для похудения Вам посетить

Но, конечно же, и от лишних килограмм после такой диеты вы избавитесь. Если же вы будете следовать правилам джусинг-питания в течение нескольких дней ежемесячно, специалисты обещают, что результат не заставит себя ждать: тонкая талия и хорошее настроение станут вашими вечными спутниками. Но неужели нельзя ограничиться цельными фруктами, зачем выжимать из них все соки?

абсолютно соковая диета для похудения рекомендовать

И не только до и после детокса, но и, в целом, я рекомендую обязательно включить их в рацион. Но в одном стакане сока холодного отжима полезных витаминов и минералов гораздо больше, чем в яблоках, которые вы осилите за день. Например, на джусинг-программе Organic Religion вы потребляете около 6 кг овощей и фруктов. Но сразу бросаться с головой в джусинг не стоит: длительный курс ничего кроме головной боли и вялости вам не принесет.

что соковая диета для похудения действительно. согласен всем

На второй день прислушайтесь к своему организму, он подскажет, стоит ли продолжать джусинг-диету. Но если вы новичок, не питайтесь соками более 3 дней подряд. Побороть же сильное чувство голода поможет овощной салат с лимонной заправкой.

соковая диета для похудения гор могут быть

Кстати, интенсивно тренироваться в дни джусинга не стоит — займитесь расслабляющей йогой или сделайте растяжку. Особенно приятно, что соковая диета для похудения не требует полного перехода на фруктово-овощные напитки. Плюс соки помогут настроиться на здоровое меню.

этом что-то соковая диета для похудения очень

У нас в Organic Religion даже есть специальная программа для занятых мам и бизнес-леди. Сет из трех соков заменяет завтрак, обед и перекусы в течение дня, в то время как от делового или семейного ужина вы можете не отказываться, — рассказывает Тара.

Читайте также:  Дениз остин сбрось 5 кг

Ведь если вы закажете соки только потому, что накануне съели много сладкого, а после детокса вновь подадитесь соблазну, то ждать ошеломительных результатов не стоит. Между прочим, соки вы можете готовить и на своей кухне.

Читайте также:  Диета лепестков форум

Но и обычный фреш насытит организм витаминами. Выжимайте миксы из овощей и фруктов, добавляйте больше зелени вроде шпината и пейте в качестве перекуса. Единственное, что я не рекомендую, так это составлять детокс-программу самостоятельно: большое количество сока требует внимательного соблюдения пропорций.

соковая диета для похудения какие нужные