4 самые дешевые диеты, которые отлично работают

самая простая дешевая диета

29 рублей за килограмм картофеля

А бедные едят быстрые и дешевые углеводы типа хлеба, а потом толстеют и распухают. Редакция Passion.

самая простая дешевая диета где купить новый

На самом деле молодой картофель действительно может помочь избавиться от кг. Длится такая диета от 3 до 14 дней, а ее меню простое: запеченный в духовке картофель, потреблять который можно строго до 18 часов. Никаких приправ, соли и масла, но если вы решились выдержать две недели диеты, то в последние четыре дня разрешается добавить немного соли и оливкового масла или уксуса.

большим самая простая дешевая диета жизнь опасная

Не забывайте про витамины и минералы, которые стоит употреблять дополнительно в капсулах, и про обильное питье. А также про занятия спортом — ведь это неотъемлемая часть процесса снижения веса.

Читайте также:  Диета на 2 дня минус 3

Естественно, не забывайте пить воду или зеленый чай без сахара, чтобы не было обезвоживания. Если вам станет совсем тяжко, то можете добавить к гречке до г сухофруктов.

Читайте также:  Правильное питание для похудения время приема

Сидеть на такой диете можно от нескольких дней до двух недель. Помимо десяти килограммов сброшенного веса вас также ожидает улучшение самочувствия и более здоровый внешний вид. Длится такая диета строго девять дней, за которые вы потеряете минимум 3 кг.

этим самая простая дешевая диета достаточно весело да

Однако про физические нагрузки стоит забыть, лучше просто гуляйте на свежем воздухе. Первые три дня употребляйте в пищу только рис без каких-либо специй, максимум соевый соус. Следующие три дня рацион состоит из паровых куриных грудок в соевом соусе.

Читайте также:  Ковальков диета меню на месяц

В завершающие три дня разрешаются только яблоки, зато всех цветов и сортов. Если у вас наблюдаются болезни почек и органов пищеварения или повышенная кислотность желудка, то эта диета вам не подойдет.

Читайте также:  Гормональная диета для похудения

Длится она от 3 до 9 дней, а все меню сводится к употреблению 1,5 л обезжиренного кефира строго до 19 часов. В случае, если решили придерживаться этой диеты все девять дней, то первые три дня употребляйте только кефир, следующие три дня — яблоки, и завершающий этап — снова кефир.

Меню дешевой диеты

И не забывайте про тренировки — это святое. В общем, надеемся, вы поняли, что диетологи и фитнес-гуру бессовестно наживаются на нашем желании похудеть.

Читайте также:  Дай рецепт похудения

Но на самом деле эффективная диета вовсе не обязательно должна быть дорогой. Главное — помнить про воду и физические упражнения.

пульсом блогосферы самая простая дешевая диета Рулит Всякое бывает

После таких диет будет приятно смотреть не только в зеркало, но и в кошелек.