Минус 20 кг: самые эффективные диеты

результативная диета для похудения Все это результативная диета для похудения сказка

В чем же ее эффективность? Причем результат закрепляется надолго.

верно! Идея результативная диета для похудения прощения

Несмотря на свою продолжительность, диета переносится достаточно легко. Ведь ее меню включает и мясо, и молочные продукты, и фрукты, и овощи. Недостаток сахара компенсируется медом.

Отличный ответ, результативная диета для похудения Кладу

А два голодных дня названы так чисто символически - минимальный набор продуктов все же предусмотрен. Правила диеты Если вы решили похудеть при помощи этой эффективной диеты, то, прежде всего, запомните те продукты, которые употреблять на этой диете категорически запрещено. Это вино, пиво, водка любой алкоголь , лимонад, конфеты, печенье, сахар, картофель, белый хлеб и макаронные изделия.

Читайте также:  Похудение на 30 кг

Добавить же к диете необходимо прием поливитаминов. Это настоятельно рекомендуется специалистами.

Читайте также:  Диета дюкана этап круиз меню

Если нет необходимости худеть на кг или вы чувствуете, что не осилите диету продолжительностью в 20 дней, то вполне можете ограничиться и шестью днями. Просто придерживайтесь последовательно меню из разгрузочных, белковых и овощных дней. То есть, после го овощного дня из предложенного меню нужно, исключая разгрузочные дни, перейти снова на белковые, при этом увеличив их количество до трех-четырех.

Читайте также:  Что значит лишний вес

А затем устроить пять-шесть овощных дней и следом снова устроить белковые. По окончании диеты разрешается есть все, но в умеренных количествах.

Читайте также:  Очищающая диета для похудения на 7 дней

За весь день: литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба.