Сбрасываем лишний вес с помощью семян льна

похудения с помощью льна

Как похудеть с помощью льна? Они могут быть традиционными: спорт и диеты.

Читайте также:  Сколько надо пить для похудения

А могут быть и оригинальными. Например, использование корицы, имбиря, молокочая. К таким не совсем обычным способам похудения относится использование льна. Немного о растении Лен — очень полезное растение. Он помогает при аллергии, запорах, пиелонефрите, цистите, кашле. Используют его для укрепления иммунитета, снижения холестерина и оздоровления кожи.

Растение с нежными синими цветами помогает при проблемах с пищеварительной системой. Семя льна обволакивает и смягчает стенки кишечника, поэтому усиливает перистальтику и решает проблему запоров.

Читайте также:  Диеты форум 2018

А еще оно улучшает микрофлору кишечника. Это растение содержит множество полезных веществ: витамины, белки, клетчатку, микроэлементы.

Читайте также:  Диета вода перед едой отзывы

Кроме того, в состав льна входят полиненасыщенные жирные кислоты. А они необходимы для нормальной работы сердца и сосудов, мозга и предотвращения развития онкологических заболеваний.

Читаю похудения с помощью льна такое люблю!

И, конечно, лен помогает похудеть. Как правильно употреблять лен, чтобы похудеть? Лен выводит из организма токсины и шлаки. То есть, он очищает организм. Кроме того, лен снижает желание съесть что-нибудь сладкое и расщепляет жиры. За счет этого можно избавиться от нескольких килограммов, не прибегая к диетам и голоданиями. А если вы еще добавите физическую нагрузку, то результат вас очень порадует.

похудения с помощью льна тема... Спасибо

Вот несколько рецептов, которые помогут похудеть. Самый простой рецепт — залить столовую ложку семян стаканом кипятка и оставить на полчаса. Затем выпить настой и съесть семена. Делать это надо натощак. После этого еще тридцать минут нельзя есть. А затем можно завтракать. Проводить такую процедуру можно только по утрам, либо три раза в день перед едой.

Читайте также:  Зарядка для 50 летней женщины для похудения

Лен разбухает в желудке и снижает аппетит. Если такой вариант вам не нравится, попробуйте рецепт с кефиром. Ложку семян надо смешать с этим кисломолочным напитком и выпить. Первую неделю будет достаточно одной ложки льна, а с каждой следующей неделей пропорцию семян надо увеличивать на одну ложку. Употреблять такой напиток следует в перерывах между основными приемами пищи, вместо перекусов.

Можно приготовить и отвар из семян. Столовую ложку льна надо залить кипятком достаточно одного стакана. Эту смесь надо варить полчаса, помешивая. Пить отвар надо в теплом виде по г за тридцать минут до еды. Все эти напитки помогают снизить аппетит за счет разбухания семян в желудке.

И, конечно, чистят организм от вредных веществ. Если вам не понравились рецепты напитков для похудения, просто добавляйте семя льна в разные блюда.

Beauty рекомендует

Полезные блюда с семечками Семечки льна можно добавлять в любые салаты, рагу или каши. И в таком виде лен будет благотворно воздействовать на организм.

очень похудения с помощью льна парочку Замечательно

Семена можно предварительно размолоть или добавить, не размалывая. Использовать надо свежий продукт — если вы собираетесь добавлять молотые семечки, делайте это каждое утро. Если оставлять готовый продукт на следующий день, то его полезные свойства теряются. Вкусный и полезный фруктовый салат Нарежьте кубиками груши и яблоки, добавьте немного семян льна и щепотку корицы.

Заправлять салат ничем не надо. Можно есть его во время полдника или второго завтрака. Овощной салат Пучок шпината промойте и нарежьте. Огурец и болгарский перец тоже нарежьте. Все ингредиенты смешайте, добавьте семена льна и заправьте оливковым маслом и соевым соусом. В любые каши тоже можно добавлять семя льна.

Самый простой рецепт — каша из овсяных хлопьев. Их надо залить кипятком на десять минут, потом добавить семечки или муку из них , мед и любые ягоды. Тем, кто не любит сладкие каши, можно не добавлять в блюда мед или ягоды. Например, приготовьте гречневую кашу.

Читайте также:  Диета дюкана контакте

Гречневую крупу сварите, добавьте запаренное льняное семя и перемешайте. Льняное масло Этот продукт не менее полезен, чем семена. Им можно заправлять салаты, добавлять в готовые каши. Или можно просто пить утром натощак по чайной ложке. При этом запивать его стаканом воды. Масло старайтесь выбирать качественное.

Хорошее льняное масло должно быть прозрачного цвета с желтовато-зеленым оттенком.

Комментарии:

Если на дне есть осадок или масло мутное, не следует его приобретать. При всей пользе продукта, есть и противопоказания. Не стоит употреблять лен при проблемах с желчным пузырем, при панкреатите в период обострения и беременным женщинам. Собираясь худеть с помощью льна, проверьте — нет ли у вас на него аллергии. Правда, аллергия на эти семена бывает редко, но лучше перестраховаться.

Худеть с помощью льна вы будете медленно, зато надежно.

Семена льна: как принимать для похудения и очищения организма

А приятным бонусом будет очищение кожи и всего организма. Если же вы хотите похудеть быстрее, скорректируйте немного свой рацион — уменьшите употребление сладостей и мучных продуктов, а также подключите физкультуру.

Оцените статью:.