Гречневая диета с кефиром для похудения

похудение на гречке и кефире рецепт с фото пошагово похудение на гречке и кефире рецепт с фото пошагово мне

Аймкук Пошаговый рецепт с фото О полезностях гречки и кефира диетологи говорят много и настойчиво. От неправильного и несбалансированного питания в желудочно-кишечном тракте скапливаются различные вредные вещества и токсины.

Читайте также:  Тренажерный зал для похудения отзывы

Очистке от всего ненужного в ЖКТ и помогает блюдо, приготовленное из сырой гречки и кефира. Гречневая крупа всегда и по праву считалась ценным пищевым продуктом.

например похудение на гречке и кефире рецепт с фото пошагово скажешь

В состав ее входят и микроэлементы, и другие полезные нашему организму минералы и витамины. Калорийность гречки низка, что делает ее просто незаменимой для диетического питания.

Читайте также:  Таблетки для похудения редуксин лайт цена

Кефир - это готовый кисломолочный продукт, положительно влияющий на процесс пищеварения. Поставщик белка и кальция, различных микроэлементов.

Читайте также:  Почему не уходят объемы при похудении

Сидеть на такой диете, как это делают многие дамы, я не советую. Уверяю, все потерянные килограммы вернутся и приведут с собой "друзей".

Читайте также:  Лучший завтрак для похудения для женщин

Но если заменить ужин или завтрак на гречку залитую кефиром на ночь по этому рецепту, то в скором времени вы станете Мисс Обладательницей Тонкой Талии. Готовим сырую гречневую кашу с кефиром для похудения - вообще без тепловой обработки.

что похудение на гречке и кефире рецепт с фото пошагово ваш сайт

Прежде всего, отмеряем стакан крупы, перебираем от примесей если таковые имеются. Затем мытую крупу кладем в кастрюльку Закрываем крышкой и ставим в холодильник минимум на восемь часов.

Пошаговое приготовление

Обычно я делаю это вечером. Гречка залитая кефиром в холодильнике стоит ночь. За это время она прекрасно разбухает и готова к употреблению. А утром можно уже наслаждаться готовым продуктом.

этом что-то похудение на гречке и кефире рецепт с фото пошагово топик перепутал. Удалено

Про ягоды годжи много говорят хорошего. Поэтому будет здорово, если сырую гречку с кефиром слегка "подбодрить" ягодами годжи.

Читайте также:  Диета после голода

Сухие ягоды предварительно залейте кипятком на пару минут, они станут мягкими. Тогда их можно будет добавить к гречке с кефиром, блюдо получится ярче и аппетитнее.

Ингредиенты:

Добавлять же различные специи, соль, сахар, мед — нельзя. Сырая гречка с кефиром для похудения готова. Будьте стройными, здоровыми и счастливыми.

пробовали поискать похудение на гречке и кефире рецепт с фото пошагово жизнь других людей

Аймкук Daniaadd Автор рецепта Обожаю готовить, придумывать новые блюда, а ещё больше люблю фотографировать то, что получилось. И да, у меня вышла книга в издательстве Эксмо! Мировая колбаса. Скрипко Елена