КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

ольга картункова сейчас после похудения

Как весёлая и находчивая Ольга Картункова похудела на 84 кг? Фото google.

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Как ей это удалось? Актриса с потрясающей харизмой влюбляла в себя публику даже при весе кг рост — см. Не потеряла своего очарования Ольга и сейчас, когда в ней на 84 кг меньше. История похудения Вес Картунковой стремительно пополз вверх после родов.

ольга картункова сейчас после похудения сообщение, бесподобно

Многочисленные диеты приводили к тому, что актриса сбрасывала 10—20 кг, которые быстро возвращались. Мотивацией для похудения стала травма ноги.

Читайте также:  Программа малышевой таблетки для похудения

Артистке было сложно восстановиться с лишним весом. Тогда Ольга приняла решение худеть.

Биография хохотушки

К актриса преобразилась: похудела на 84 кг, помолодела внешне. В преображении актрисы нет ничего волшебного.

Читайте также:  Диета минус 5 кг за 2 месяца

Постройнеть ей помогли 4 пункта. Изменение рациона.

Читайте также:  Соус диета номер 5

Диетолог, который составил программу похудения. Физические нагрузки.

Cosmo рекомендует

Диета Диета Картунковой не экстремальная, направлена на похудение без вреда для здоровья. Оля правильно питалась и добавила в жизнь больше физических нагрузок: плавала по часу в день.

Читайте также:  Диета сушка для женщин меню отзывы

Ольга использовала так называемое дробное питание. Она ела по граммов еды каждые 3 часа, тщательно пережёвывая пищу.

Читайте также:  Какую клетчатку лучше употреблять для похудения

Пила не менее 2 литров воды в день. Основной рацион питания составляла варёная и паровая пища.

Кто такая Ольга Картункова

В меню преобладали мясо, яйца, кисломолочные продукты, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб, бобовые. Отказаться пришлось от сладостей, соусов, майонезов, жареной, жирной, копченой, солёной пищи, фастфудов, сладких напитков. Но она не любит раздавать советы, как избавиться от лишних килограммов, так как подход к этому должен быть индивидуальным.

ольга картункова сейчас после похудения думаю, что правы

Похудение должно происходить под наблюдением специалистов, а советы из интернета могут навредить. Первым делом надо обратиться к врачу-эндокринологу. Во время похудения Ольгу поддерживали муж, дети и друзья. Сейчас она пишет книгу о своей жизни и борьбе с лишними килограммами.