Кукурузная диета. Польза и вред при похудении

можно ли при диете кукурузную

Хлеб Кукурузный хлеб В нашей стране хлеб из кукурузной муки до сих пор продолжает оставаться забавой домохозяек.

можно ли при диете кукурузную этом что-то есть

В магазине его не купишь и даже в ресторане не поешь. А между тем по своим свойствам он превосходит и обычный белый , и даже ржаной. Постараемся разобраться, чем полезен кукурузный хлеб.

автора очень можно ли при диете кукурузную полезная вещь

Польза кукурузного хлеба Полезных свойств у кукурузного хлеба сразу несколько. Следовательно, хлеб из кукурузной крупы не только не способствует набору веса, но и рекомендуется диетологами для тех, кто хочет похудеть.

Ингредиенты:

Благодаря тому, что кукурузная крупа проходит меньше ступеней сортировки и очищения, в ней сохраняется больше витаминов и структурных соединений, содержащихся в оболочке. В результате усвоение происходит полнее, да и организм в целом получает значительно больше полезных веществ. К тому же, именно эта клетчатка препятствует всасыванию избытков холестерина, защищая нашу сердечно-сосудистую систему.

можно ли при диете кукурузную вас посетила

На зря диетологи рекомендуют переходить на хлеб из кукурузной муки при лёгких формах диабета, при расстройствах в работе поджелудочной железы и, конечно же, при наличии избыточного веса. Просто удивительно, что кукурузный хлеб до сих пор не стал постоянным соседом пшеничного, ржаного и других сортов на полках магазинов: при его свойствах он мог бы стать настоящим спасением для тех, кто хочет похудеть, но не может отказаться от привычного продукта.

Тем не менее и у этого продукта имеются свои недостатки.

можно ли при диете кукурузную себе согласится

Противопоказания Вред кукурузного хлеба тесно связан с его же достоинствами. Так, грубая структура и обилие клетчатки в муке, делающие его специфическим тренажёром для кишечника, могут оказаться вредными для больного пищеварительного тракта.

Мнение эксперта

Этот продукт может вызывать раздражения и воспаления стенок кишечника при наличии серьёзных заболеваний, поэтому его не рекомендуют употреблять при гастрите, холецистите и язвенной болезни. Выпечка кукурузного хлеба Тем не менее, как блюдо, этот хлеб имеет особую специфику и вкус.

Читайте также:  Методики похудения для женщин

Приготовленный так же, как и обычный пшеничный, он будет иметь более плотную структуру и тёмную хрустящую корочку. К тому же, хлеб из кукурузной крупы легче крошится и имеет сладковатый привкус.

Читайте также:  Жесткая диета для похудения

В Мексике готовят кукурузный хлеб без дрожжей по особому рецепту. Там он называется тортилья и похож в зависимости от способа приготовления либо на листовой армянский лаваш , либо на хрустящие лепёшки.

можно ли при диете кукурузную день уже

Кстати, мексиканцы давно знают про полезные свойства кукурузного хлеба, благодаря чему у них он составляет серьёзную конкуренцию обычному белому. Думается, что и у нас продукты из кукурузной муки скоро станут обычными в хлебных отделах супермаркетов. Их обязательно следует сделать частью рациона всем тем, кто заботится о своём здоровье и любит вкусную натуральную пищу.

Читайте также:  Можно ли есть яичницу при похудении

Энергетическая ценность Содержание в г продукта Белки, г.