Диета №10: особенности питания для людей с сердечно-сосудистыми проблемами

меню диеты 10с на неделю
Читайте также:  Применение масел для похудения

Овощные щи, борщ, свекольник , вегетарианские с картофелем и крупой, фруктовые, молочные мясные, рыбные, грибные бульоны, из бобовых Хлеб и мучные изделия Пшеничный из муки го сорта, ржаной из муки сеяной, обдирной; зерновой, докторский хлеб. Сухое несдобное печенье. Выпечные изделия без соли с творогом, рыбой, мясом, добавлением молотых пшеничных отрубей, соевой муки изделия из сдобного и слоеного теста Мясо и птица Различные виды мяса и птицы только нежирных сортов, в отварном и запеченном виде, куском и рубленые жирные сорта, утку, гуся, печень, почки, мозги, колбасы, копчености, консервы Рыба Нежирные виды, отварная, запеченная, куском и рубленая.

меню диеты 10с на неделю отличная

Блюда из морепродуктов морской гребешок, мидии, морская капуста и др. Свежие огурцы, томаты, салат.

все таки меню диеты 10с на неделю такое бывает!

Зелень — в блюда редис, редьку, щавель, шпинат, грибы Закуски Винегреты и салаты с растительным маслом, включением морской капусты, салаты с продуктами моря, отварные заливная рыба и мясо, вымоченная сельдь, нежирный, малосоленый сыр, диетическая колбаса, нежирная ветчина жирные, острые и соленые продукты, икру, консервы закусочные Плоды, сладкие блюда, сладости Фрукты и ягоды в сыром виде, сухофрукты, компоты, желе, муссы, самбуки полусладкие или на ксилите.

Ограничены или Исключены при ожирении : виноград, изюм, сахар, мед вместо сахара , варенье шоколад, кремовые изделия, мороженое Соусы и пряности На овощном отваре, заправленные сметаной, молочные, томатные, фруктово-ягодные подливки. Ванилин, корица, лимонная кислота.

Читайте также:  Как похудеть за 1 день на 1 кг без диет

Ограниченно — майонез, хрен мясные, рыбные, грибные соусы, перец, горчицу Напитки Некрепкий чай с лимоном, молоком; слабый кофе натуральный, кофейные напитки, соки овощные, фруктовые, ягодные. Отвар шиповника и пшеничных отрубей крепкий чай и кофе, какао Жиры Сливочное и растительные масла — для приготовления пищи, растительные — в блюда.

Цель назначения диеты № 10С:

Диетическое масло мясные и кулинарные жиры Диета 10С примерное меню на день: Первый завтрак: пудинг из нежирного творога, каша гречневая рассыпчатая, чай. Второй завтрак: яблоко свежее. Обед: суп перловый с овощами на растительном масле, биточки мясные паровые, морковь тушеная, компот.

Читайте также:  Диета в пост на каждый

Полдник: отвар шиповника. Ужин: салат овощной с морской капустой и растительным маслом, рыба, запеченная под молочным соусом, и отварной картофель, чай.

Читайте также:  Эффективные упражнения для похудения за неделю

На ночь: кефир.