Лунная диета: принципы похудения

лунная диета 2019 любому лунная диета 2019 коментов

Лунная диета: Ночное светило поможет сбросить вес 21 Октябрь , Версия для печати Лунный календарь в помощь, тем кто желает похудеть! Начните диету в полнолуние и придерживайтесь наших правил: Базовое правило для всех фаз луны: чем меньше соли в меню, тем лучше. Кофеин и алкоголь исключаем совсем.

Читайте также:  Похудение при сахарном диабете 2

В полнолуние — овощи Во время полнолуния пища усваивается тяжелее, поэтому лучше ешьте больше овощей и фруктов, обязательно каши и молочные продукты и не забывайте пить достаточное количество воды, около 2 литров в сутки. Идеальный завтрак: овсянка с молоком и немного меда или цельнозерновой хлебец с кусочком сыра.

моему, лунная диета 2019 имя

Обед: овощное рагу, каши, салаты, заправленные нежирным йогуртом, супы без картошки. Ужин: должен быть легким — тушеные овощи, кефир. Перекусывать можно фруктами или творожной запеканкой Не время для сладостей При убывающей луне, организм находится на пике активности, поэтому необходимо отказаться от сладких и крахмальных продуктов.

лунная диета 2019 Сайтец супер, однако

Пить много воды. Соблюдать низкокалорийную диету с несколькими видами продуктов: постными источниками белка.

Напомнили….Точно, все лунная диета 2019 случай

Завтрак: мюсли Обед: куриную грудку или индейку на пару, отварную рыбу, бурый рис, салат из свежих овощей. Пить — йогурт, айран, компот из сухофруктов, зеленый чай.

лунная диета 2019 это всего

Приветствуем сок В новолуние старайтесь выпивать перед каждым приемом пищи по мл воды, это поможет организму быстрее очищаться. Уберите из своего ежедневного меню сладости и выпечку. Кушайте творог, овощные рагу, готовьте диетическое мясо.

лунная диета 2019 тема

Кроме воды можно пить свежевыжатые овощные или ягодные соки. Физкультура против аппетита На растущую луну аппетит может расти, поэтому в этот период не забывайте о спортивных нагрузках и обязательно включите в меню белковую пищу.

Если все другие фазы подразумевают трехразовое питание и один перекус, то сейчас лучше есть часто и по чуть-чуть, без ланча и полдника.

Читайте также:  Кинезио тейп для похудения живота и боков

Утром: полезны йогурт и творог с ягодами, перекусывайте свежими фруктами и овощами. Обед: супы, паровые котлеты из курицы или индейки, отварная рыба.

лунная диета 2019 это очень

Десерт: запеченные яблоки с творогом.