Мониторинг веса. Какие анализы сдать при его избытке?

Эндорфин; Эстрадиол и другие эстрогены. Но в зависимости от возраста, фазы жизни юношество, зрелость, климакс и пола виновниками могут быть отдельные виды веществ. Так, мужчины полнеют обычно на фоне дефицита тестостерона с одновременным увеличением синтеза эстрогенов женские гормоны. Женщины же чаще набирают вес из-за нарушения синтеза гормонов щитовидной железы и половых гормонов.

Дети страдают ожирением из-за влияния гормонов поджелудочной железы, если усилен синтез ею инсулина, который провоцирует слишком сильный голод и переедание.

Читайте также:  Гимнастика дома для похудения

Если же малыши подвержены стрессам, эмоциональным переживаниям, у них активно производятся стрессорные гормоны — кортизол и адреналин, которые стимулируют запасание жира в области живота. У юношей и девушек в периоде полового созревания буйство гормонов стимулирует аппетит: если себя не контролировать, можно прийти к сильной полноте. Когда врач по данным анализов выявляет нехватку определенных гормонов, это проще для лечения, тогда в ход пойдет заместительная гормональная терапия, которая приведет метаболизм в норму.

В среднем на это уходит от 3—4 недель до полугода. Но важно посещать врача регулярно, проводя контрольные анализы. Если же какие-либо гормоны производятся в избытке, ситуация сложнее: не всегда есть безопасные препараты, без побочных эффектов понижающие до нужного уровня избыток гормональных соединений.

Но выход есть всегда, врачи подбирают индивидуальную терапию. Как работают гормоны: основные эффекты Адипонектин — жиросжигатель. Если его уровень резко падает, тогда начинает прибывать масса тела. Основные задачи адипонектина — контроль за глюкозой крови, ускорение расщепления жировых молекул, ускорение похудения.

Усилить синтез гормона может потребление авокадо, регулярная практика разгрузочных дней.

Читайте также:  Похудеть за 2 недели на 7 кг отзывы

Адреналин — гормон стрессов, работает рука об руку с кортизолом. В опасных ситуациях резко выбрасывается в кровь, ускоряя метаболизм, сжигая жиры и подавляя аппетит, разогревает тело.

Синтез адреналина подстегивают острые ощущения и физическая активность, аттракционы и фильмы ужасов. Его повышение видно не только по анализам, но и по таким симптомам, как постоянный стресс, переживания, подавленность, напряжение внутри, сильный аппетит перед сном, потеря контроля за объемом пищи, непреодолимая тяга к сладостям, фастфуду, алкоголю для расслабления. Кортизол стимулируют плохие мысли, депрессия, а подавить его активность могут жирная пища, алкоголь и сладкая еда.

Иногда лечить проблемы с кортизолом нужно у психотерапевта, искореняя депрессию. Глюкагон — противник инсулина. Его производит поджелудочная железа, чтобы он активировал распад жиров и снижал уровень холестерина плазмы, выводил из тела натрий, устраняя отеки. Много жира и воды при дефиците глюкагона — проблема лишнего веса.

Нередко его понижение провоцирует дробное питание — чтобы стимулировать синтез этого гормона, стоит перейти на более редкие приемы пищи. Грелин — пептид голода. Он отвечает за ощущение аппетита и голода, заставляя доесть последний кусочек торта из холодильника.

Тормозит контроль за съеденным и заставляет постоянно переедать. Притормозить его производство может отказ от приема любого алкоголя и привычки запивать пищу водой, а также снижение калорийности суточного рациона. Инсулин — главный по диабету.

Это один из самых известных гормонов, который влияет на вес. Его роль в организме сложно переоценить: он может как запасать, так и жечь жиры, образовывать энергию, влиять на аппетит и прирост мышц. Если его мало, развивается диабет, если много — сильный набор веса за счет роста жировых клеток. Мелатонин — сонный гормон. Он производится в ночное время, когда на улице темно, отвечая за метаболизм и восстановление тела после тренировок.

Читайте также:  Питание для 1 отрицательной группы крови

При постоянном недосыпе и нарушении суточных ритмов мелатонина становится мало, что тормозит потерю веса. Восстановить концентрацию мелатонина поможет режим дня и полноценный сон, хотя бы 7—8 часов, ночью.

Понравился материал?

Лептин — голодный гормон. Он обладает противоположным грелину эффектом, тормозя аппетит и формируя сытость, что помогает при диетах. Его достаточный объем позволяет придерживаться режима питания и не переедать, ощущая сытость вовремя и поддерживая нормальный вес. Чтобы регулировать объем выработки гормона, нужно полноценно спать, не применять резких ограничительных диет и принимать рыбий жир курсами.

Прогестерон — гормон беременности и лактации. Помимо своих основных функций в женском теле, прогестерон стимулирует образование жировых клеток и усиливает набор массы, регулирует обменные процессы и усиливает влечение к сладким продуктам, расслабляет гладкие мышцы, из-за чего в желудок помещается больше пищи. Уменьшает его количество низкожировое питание и отвары мяты.

Пролактин — гормон грудного молока.

Читайте также:  Кето слим для похудения реальные отзывы цена

Если не контролировать гормон, это грозит лишним весом после беременности и лактации. Для его стабилизации полезен спорт и сбалансированное питание, а также полноценное поступление кальция и ежедневной порции йода. Соматотропин — ростовой гормон. Отвечает за рост тела у детей, у взрослых контролируя обновление тканей и вес.

Дефицит гормона грозит ожирением; его синтез происходит в ночные часы — от полуночи примерно до четырех утра. При этом человек должен спать, иначе синтез соматотропина будет нарушен. Его главная роль — разгон метаболизма до нужного уровня, что помогает в похудении. Для стабилизации уровня соматотропина нужно ложиться спать до и вставать не позднее — утра, придерживаться графика.

Тестостерон — гормон мужественности. У мужчин он повышает сексуальную функцию и либидо, преобразует пищевые компоненты в энергию, наращивает мышечную массу, подавляя отложение жира. В организме женщин, однако, избыток тестостерона вреден, он подавляет эстрогены и ведет к бесплодию, аменорее, а также проблемам веса.

Мужчинам важно подстегивать тестостерон силовыми тренировками, а женщинам — снижать его кардионагрузками. Тиреотропный гормон — регулятор щитовидки. Именно щитовидная железа чаще всего виновна в наборе веса, что связано с дефицитом гормона.

Если гормона мало, снижается функция щитовидки и набирается вес из-за торможения метаболизма, проблем с жировым и углеводным обменом. Как результат — вялость, слабость и лишний вес. При дефиците гормонов щитовидной железы показаны заместительная гормонотерапия и фитопрепараты, стимулирующие ее активность.

Появляется в моче и крови при беременности, нарушение его уровня приводит к проблемам с весом. Он нормализует синтез иных половых гормонов, помогает восстановиться после тяжелой физической нагрузки и нормализует половые функции, сжигает жиры и помогает защищать мышцы от повреждений. Нормализовать уровень ХГЧ могут только эндокринологи, так как гормон тесно связан с половыми функциями. Эстрогены — гормоны женственности.

Как только их становится меньше, вес неуклонно ползет вверх. Они формируют фигуру по женскому типу, помогают росту груди, не позволяют лишним жирам откладываться на боках, активируют метаболизм и не дают мышечным волокнам расщепляться, сжигают жиры, устраняют отеки и нормализуют настроение, тормозя аппетит и чувство голода.

Дефицит эстрогена при климаксе и проблемах со здоровьем корректируют гормонотерапией.

Читайте также:  Грин чай для похудения отзывы

Эндорфины — гормоны удовольствия. Высокая концентрация эндорфинов помогает ощущать себя счастливым человеком, борется с депрессией, позволяет вставать с дивана и идти тренироваться. Они помогают усилить работоспособность и активируют расход калорий.

Снижение выработки гормонов удовольствия приводит к апатии, депрессии и заеданию стресса плюшками; гиподинамия и плохое настроение при дефиците этих гормональных соединений — причина набора веса. Поддержать синтез эндорфинов помогут любимые дела, долька горького шоколада в день и регулярная смена обстановки.