Худеем правильно: как избежать растяжек и других неприятных последствий диеты

кожа во время похудения

Как у меня не обвисла кожа при похудении за месяц на 11 килограммов Наша беда, девочки, заключается в том, что похудев на кг, мы тотчас же забываем об уходе за кожей.

Читайте также:  10 недель строгой диеты

Просто мы настолько воодушевлены своим результатом, что не до дряблости, растяжек и других неприятных последствий быстрого похудения. Как Вы знаете из моих других публикаций, я похудела на 11 кг , и, пожалуй, девочки, у всех у Вас на устах был вопрос: а обвисла ли у меня кожа или нет.

6 новогодних подарков, которые сделают детей счастливыми

Это беда обошла меня стороной. Сегодня я расскажу Вам, как я избежала этих неприятных последствий.

Читайте также:  Рацион для похудения за неделю

Я никого не призываю худеть так, как я советую. У каждой из Вас — свои амбиции, своя сила воли, свой организм в конце концов. Я без труда выдерживаю 1,5-часовую нагрузку, потому что по жизни иду со спортом рука об руку. Многие диетологи против потери более 4 кг веса в месяц. Они считают, что потеря 10 и более кг — это стресс для организма.

кожа во время похудения нра) хорошая

Он не адаптируется к новой жизни, вследствие чего кожа перестает сокращаться естественным образом. В их словах — есть зерно истины, но каждый человек — индивидуален.

Скажите складкам кожи «Нет!»

Я руководствуюсь именно этим принципом в моей жизни. Мои рекомендации, помогающие избежать обвисания кожи 1. Кто-то посчитает массаж — нелепым времяпрепровождением, но он предотвращает дряблость кожи и появление растяжек.

Читайте также:  Как можно похудеть в домашних условиях мужчине

Я, например, раз в неделю хожу у нас в городе на общий массаж. Да, удовольствие, мягко говоря, не дешевое — около 1 тыс. Во время массажа восстанавливается сила мышц, повышается их работоспособность, укрепляются связки и суставы. Использование специальной подтягивающей косметики. Я купила себе крем-корректор Биотерм, несильно веря в его эффективность. Я использую его каждый день, нанося утром и вечером круговыми движениями с применением силы.

Куда же делать эластичность?

Не знаю, подойдет ли он Вам, но мелкие изъяны и маленькие складочки у меня ушли. Может, помогло что-то другое; 3. Есть определенные продукты питания, которые помогают при быстром похудении предотвратить обвисание кожи. Я кушаю изюм, яблоки, цедру цитрусовых, авокадо и грецкие орехи.

главное хорошо кожа во время похудения извиняюсь, но, по-моему

Помимо названных мною продуктов есть и многие другие, но я не фанатка брокколи, шпината, брюссельской капусты и свеклы. Хотя бы частично, но эти продукты, девочки, должны быть в ежедневном рационе; 4.

Читайте также:  Лучшие диеты для похудения для женщин

Занятия спортом. Да, я уже неоднократно писала, что я занимаюсь спортом регулярно. Еще хорошо защищают от проблем с кожей силовые тренировки. Поэтому я иногда выполняю упражнения с маленькими гантелями; 5. Не зря сейчас в Play Market много приложений, которые напоминают о приеме воды.

Не надо игнорировать пользу этих приложений, и можно скачать себе одно, чтобы контролировать, сколько воды в день Вы пьете. Помните, что отказываясь от воды, Вы не сможете сохранить упругость кожи никогда.

ТЕСТ: Чистюля или повелитель хаоса? В кого вас превращает уборка

Только поддержка водного баланса в организме — способ сохранить кожу эластичной, увлажненной и в тонусе. Я пью 2 литра воды в день и еще примерно литр чая. Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, чтобы я знала, что Вам интересны мои советы и рекомендации.