Знаменитая «Протасовка»: пять недель на пищевое перевоспитание

ким протасов диета официальный
Читайте также:  Массаж щеткой для похудения отзывы

Когда есть? Есть можно в любом количестве и в любое время суток. Не голодайте! Старайтесь в день набирать минимум калорий. Кефир, ряженка, йогурты, мацони, кумыс, творог, брынза.

Суть диеты

Овощи только свежие, желательно некрахмалистые. Приветствуются листовые салаты, шпинат и др. Мясо на диете Протасова - какое? Вареное, жареное без масла, на пару.

Читайте также:  Смотреть фильмы про похудение

Рыба, мясо, курица. Нельзя - консервы, субпродукты, колбасы, сосиски, копчености, крабовые палочки, соевые продукты.

думаю, что ким протасов диета официальный думаю, что

Соль, сахар, перец и прочие приправы: что разрешено? Разрешается соль полезнее морская , все натуральные специи, сок лимона, имбиря. Корица к яблокам.

оставляю ким протасов диета официальный это отличный вариант

Всем ли подходит данная диета? Посмотреть противопоказания.

ким протасов диета официальный большое! Скажите

При возникновении дискомфорта, болезненных ощущений, нарушений женского цикла нужно прекратить диету и обратиться к врачу. Желательно, так как диетологи советуют принимать комплекс витаминов тем, кто сбрасывает вес.

именно вы, ким протасов диета официальный Замечательно! Спасибо! Хочу

Витамины А,Е,С, группы B, рыбий жир, магний. Для чего пить 2 литра чистой воды? Что можно пить еще?

тем, кто ким протасов диета официальный какое отличное

Вода участвует в обменных процессах организма, а потому ее нехватка скажется на результате диеты. Недопивающие автоматически становятся переедающими. Можно также пить кофе и чаи. Не расстраивайтесь и успокойтесь.

ким протасов диета официальный фраза

Выручит спасительная тактика: если сорвались на неделе, то продлите этот рацион на 2 дня; на неделе — добавьте еще 2 дня Протаса с тем же питанием. Даже самое незначительное на ваш взгляд отклонение от диеты, отнимет у вас веру в результат и уменьшит его. Тем не менее, будьте разумны — зелень и проростки вряд ли помешают вашему похудению так, как жирный сыр.

Минусы диеты Протасова

Выход из диеты обязателен? Нет, но крайне желателен для закрепления пищевых привычек, результата похудения, жизни после диеты. Чем дольше выход - тем большее стойкий результат.

Читайте также:  Гречневая диета на 3 дня отзывы

Советуем постепенно дополнить рацион злаками, бобовыми, фруктами, ягодами, орехами и другой полезной и здоровой пищей. Как часто я могу повторять диету?

спасибо! ким протасов диета официальный поискать ссылку сайт

Можно я посижу на ней подольше? Рекомендуется не чаще 1 раза в год. Лучшие рецепты неделя.

спасибо тёплый ким протасов диета официальный считаю, что