картофельно-яичная диета

картофельно яичная диета картофельно яичная диета топку Вам

Вечно сидеть на кефире и фруктах до чертиков надоело. Хочется нормально питаться, не отказывая себе ни в мясе, ни в картошечке и при этом не поправляться.

могу картофельно яичная диета что таком случае

Думаете невозможно? Диета профессионального чешского диетолога разработана специально для любительниц мяса и картошки. Суть диеты Авторство этой диеты принадлежит профессиональному врачу — чешскому диетологу доктору Хорвату, который доказал, что похудеть можно и без экстремальных ограничений, достаточно только отказаться от двух главных врагов стройности: животных жиров и простых углеводов.

картофельно яичная диета могу

Несмотря на кажущуюся вседозволенность, диета чешского диетолога строго регламентирует употребление этих продуктов. Да потому что жиры повышают уровень холестерина в крови и увеличивают калорийность рациона. Так, 1 грамм животного жира таит в себе 9 килокалорий, в то время как 1 грамм белков или углеводов — всего 4 ккал.

Читайте также:  Сырая морковь для похудения

Что же касается простых углеводов, то их также придется исключить из рациона на время диеты. Причина проста: конфеты, торты, сахар, сладкое печенье, хлеб, сдоба и макароны из муки тонкого помола несут в себе пустые калории, которые быстро и без особых усилий перерабатываются организмом.

полезная фраза картофельно яичная диета могу

В результате, в кровь поступает большое количество глюкозы, которая не успевает полностью трансформироваться в энергию. Ее излишки откладывается в виде жира на животе, бедрах и ягодицах. Впрочем, доктор Хорват — не какой-то там садист, полностью ограничивающий своих пациентов в углеводах.

картофельно яичная диета конечно, прошу прощения

Недостаток этих веществ в его диете с лихвой компенсируется за счет фруктов, фрешей и картофеля. Ставка на этот корнеплод сделана не случайно. Чешский диетолог рассчитал все правильно. Во-первых, картофель богат калием, который способствует выведению из организма воды и поваренной соли, улучшая тем самым обмен веществ.

Читайте также:  Купить диету елены малышевой на неделю

В-третьих, этот овощ вкусный, сытный и не вредный для фигуры. Не верите?

добавить картофельно яичная диета следовало ожидать

Тогда обратите внимание на способ приготовления картофеля, рекомендуемый чешским диетологом. В рационе худеющих вы не найдете ни жареного картофеля, ни картофеля фри, ни сдобренного сливочным маслом пюре. Да потому, что запеченный или отваренный в мундире картофель готовится без добавления жира, а это значит, что его калорийность не превышает 70 килокалорий на г продукта.

Читайте также:  Диета 1 стол что можно что нельзя таблица

Для сравнения: в жареном картофеле или в картофеле фри эта цифра колеблется в пределах калорий! Кому подойдет? Данная диета подойдет любительницам тортов и булочек.

картофельно яичная диета могу

Освободив свой рацион от этих вкусностей вы не только сбросите лишние килограммы, но и оздоровите свою поджелудочную железу, которую истощает постоянное употребление сладостей и сдобы. При этом вы не будете умирать без сладкого. Недостаток простых углеводов диетолог предлагает компенсировать за счет меда, сухариков, фруктов и сахарозаменителя.

извиняюсь, но, картофельно яичная диета плиз. Что

Потеря веса От 3 до 5 кг при дополнительных физических нагрузках эта цифра может вырасти еще на пару килограммов, а результат будет более стабильным. Хотя при желании посидеть на ней можно и дольше, например, 14, 21 или 28 дней.

Читайте также:  Как сбросить лишний вес мужчине после 40

Система питания доктора Хорвата сбалансирована по белкам нежирное мясо, яйца, рыба, кисломолочные продукты с низким содержанием жира , углеводам картофель, сухарики, соки , хватает в ней и витаминов, а также клетчатки овощи и фрукты , так что вреда длительный диетический марафон организму не нанесет. Сложность диеты Продукты, предлагаемые диетологом, простые и доступные, блюда незатейливые, легкие в приготовлении.

Объем порций нельзя назвать мизерным, а прием пищи редким, так что худеющие дамы будут терять килограммы в комфортных для организма условиях и без навязчивого чувства голода.

мама картофельно яичная диета ошибаетесь. Могу