Картофельная диета, 7 дней, -4 кг

Основу, как понятно из названия, составляет картошка.

Картофельная монодиета

Эффект похудения связан с активным выведением воды из организма, который происходит в дни диеты. Помогает этому калий, содержащийся в непритязательном овоще. Картофель для диетического питания готовится максимально просто: варится или запекается в мундире.

Читайте также:  Травы кавказа для похудения

Можно съесть прямо так, можно приготовить пюре на воде. В зависимость от силы воли и самочувствия вы можете выбрать один из вариантов диеты на неделю, или же чередовать их по дням. Вариант 1 2 кг картошки сварить или запечь, съесть в 7 приемов в течение дня. Соль, масло, приправы — под запретом.

Читайте также:  Диета без соли и сахара отзывы

Вариант 2 На день берется 1 кг картофеля. Рассчитано на 4 приема пищи. Вариант 3 На день готовится, опять же, 2 кг картошки, которую можно дополнить петрушкой, чесноком, черным перцем, лимонным соком в качестве приправы. Вариант 4 Более разнообразная пища: на завтрак кефир мл , на обед — картофельное пюре на воде и без соли, на ужин — вареное яйцо и картошка всего на день 1 кг картофеля. Отзывы По отзывам тех, кто решился на подобную диету, результаты у нее есть.

Варианты картофельной диеты

Основные отрицательные моменты связаны с необходимость употреблять фактически монопродукт, что не всем по душе. Кроме того, снижение веса не столь заметно, как на других экспресс-диетах. Ну ее, лучше на огурцах посижу! Правда, за неделю ушло только полтора кг. Ужас, как мяса хочется!

Меню картофельной диеты

В любом случае, больше недели питаться подобным образом не стоит. Если вы намереваетесь изменить свое питание надолго, выберите другой путь — советуют врачи. А как вариант, используйте картофельно-кефирную диету , она не так сложна. Вы еще не читали?

Читайте также:  Какие упражнения для похудения бедер

А зря!