Похудеть к лету: сбросить 7 кг за неделю поможет эта диета

как сбросить 7 кг за неделю

Так, на ней можно сбросить до 7 килограмм за 7 дней.

Главные принципы всех быстрых диет:

Как это сделать? И насколько это безопасно?

как сбросить 7 кг за неделю подобрана очень

Читай в нашем материале. Конечно, она связана с жестким ограничением питания, а следственно, и количества калорий. Стоит отметить, что переносится данная диета непросто, поэтому необходимо подготовиться.

занимательное как сбросить 7 кг за неделю Зачет!

Желательно иметь возможность много гулять и получать какие-то впечатления, чтобы не думать о еде. Лучше всего, если эти семь дней вы будете, как можно меньше времени проводить дома, где есть холодильник. Также в этот период крайне желательно ничего не готовить, что тебе нельзя кушать.

Читайте также:  Как почистить желудок похудение

Что касается воды, ее, как и обычно, нужно пить не менее 1,5 литра в день. Из других напитков разрешен только зеленый чай за исключением специальных дней. Диета неделька: меню Как уже писалось выше, диета Неделька предполагает достаточно ограниченное питание, как по рациону. В частности, каждый день вы можете кушать лишь один продукт, разделяя его прием на приема пищи.

Диета «6 лепестков»

Пить можно, что угодно кроме газированных напитков и в любом количестве. А вот от еды лучше отказаться. Ограничений по количеству нет. Главное, не поддавать их термической обработке.

Читайте также:  Как сесть на гречневую диету

Третий день Данный день дублирует первый и является питьевым, поэтому запаситесь интересными напитками. Если вам будет совсем тяжело, то можете позволить себе 2 овощных смузи.

Читайте также:  Квашеная капуста для похудения рецепт

Четвертый день Фрукты. Кушайте сырые фрукты в любом количестве.

Диета «6 лепестков»

Шестой день Шестой день является также питьевым. Седьмой день Седьмой день в диете Неделька предназначен для выхода из строгого режима питания, поэтому меню будет, хоть и полное, но все же максимально диетическое.

Читайте также:  Курс тренировок для похудения

На завтрак съешьте омлет и йогурт. На обед побалуйте себя куриным супом.

Cosmo рекомендует

А на ужин — греческий салат. Насколько опасна быстрая потеря веса?

как сбросить 7 кг за неделю очень забавное

Это зависит от того, что вы считаете быстрой потерей веса и сколько веса вы хотите потерять. Если вы страдаете ожирением и вам нужно сбросить лишний вес, то он может уйти быстрее, чем если вам нужно сбросить всего пару килограммов. Однако, если вы голодаете, это уже опасно. На самом деле, некоторые диеты сопряжены с такими рисками для здоровья: Обезвоживание.