Химическая диета на 4 недели: меню, отзывы

химическая диета на 4 недели меню таблица

Остальное время уйдет на правильный выход из режима экстремального питания.

Записи из наших сообществах

Сбалансированное питание желательно дополнять физическими упражнениями. Потребление белковой пищи важно для поддержания неизменного состояния мышц и их роста, ведь ткани мускулатуры являются основным потребителем энергии от расщепления накопившихся жиров.

делали Верный химическая диета на 4 недели меню таблица этo пoст!

Что же касается коротких диетических марафонов, они рассчитаны на 2 или 4 недели строгого питания: в течение дня позволено насыщаться определенными типами продуктов в ограниченных или неограниченных количествах. Сам Усама Хамди утверждает, что эти диеты работают не из-за сокращения количества употребляемых калорий, а за счет биохимических реакций, вызываемых разработанными графиками пищевого поведения.

Правила химической диеты.

Творожный вариант подойдет тем, у кого имеется вкусовая или аллергическая непереносимость яиц, проблемы с холестериновым обменом. Сравнительная характеристика компонентов основ представлена в загруженных ниже таблицах: вареные куриные яйца vs нежирный творог. Понятно, что яйца являются более сытным во всех отношениях продуктом, однако по некоторым позициям аминокислотного состава нежирный творог соответствует или даже превосходит их.

Оба варианта богаты фосфором, селеном, витаминами B2 и B Тогда замена окажется практически равнозначной. Необходимость присутствия жиров в белковой диете профессора Хамдий оправдана: только что прибывшие в кровоток извне, они исполняют сурфактантную функцию — обеспечивают нормальное функционирование легких.

Химическая диета Усамы Хамдий и другие успехи ее создателя

Оно гарантирует беспрепятственное проникновение кислорода в кровь через легочные пузырьки альвеолы. Безжировые диеты приводят к гипоксии даже на этапах активного расщепления уже имеющихся отложений. Таковые, в отличие от насыщенных, обладают высокой биоактивностью и не оказывают пагубного воздействия на жировой и холестериновый обмен Сложными углеводами.

Они усваиваются в десятки раз медленнее простых, не провоцируют приступов гиперинсулимии Фруктовыми кислотами и витаминами, которые имеют сильный антиоксидантный эффект и останавливают перекисное окисление липидов в мышцах Полноценными и неполноценными белками в пропорциях, достаточных для поддержания нормальной работоспособности мышечной массы Белок — основной строительный элемент всех существующих типов клеток в человеческом организме.

На всем протяжении диеты организм теряет кроме жира также и неимоверное количество белков. Польза и вред творожной химической диеты Усамы Хамдий несопоставимы: немногочисленные негативные особенности действия курсов можно и нужно контролировать. Определенные болезни человека могут стать серьезным противопоказанием к применению этой быстрой диеты.

Например, людям с нездоровыми почками запрещено есть много белков.

Читайте также:  Что можно есть при диете для похудения

Поэтому половину творога придется заменить углеводистой клетчаткой в виде запаренных пшеничных отрубей. Большую часть кислых цитрусовых также придется заменить яблоками.

тупой химическая диета на 4 недели меню таблица ответ

Повышенная кислотность желудка, а также комплексный ацидоз — это еще одна причина внести некоторые изменения в предлагаемую доктором Усамой Хамдий диету. Каждый прием пищи следует начинать с одного-двух стаканов содовой воды. Это может быть щелочная гидрокарбонатная минералка без газа или обычная вода с несколькими щепотками пищевой соды.

Читайте также:  Как сбросить 6 килограмм

От цитрусовых придется отказаться и заменить их, опять же, яблоками. При наличии гиперлипидемии и прогрессирующего атеросклероза творожную химическую диету Усамы Хамдий придется изменить кардинально, полностью. В присутствии данных расстройств жирового обмена из списка составляющих курса по снижению массы тела следует целиком изъять творог, яйца и рыбу, отказаться от поглощения половины предусмотренного количества мяса.

химическая диета на 4 недели меню таблица этом что-то есть

На смену этим продуктам нужно приготовить чечевицу и ламинарию в любом виде. В дни, когда возможен выбор между теми или иными фруктами, следует останавливаться на цитрусовых. К рациону желательно добавлять препараты полиненасыщенных жирных кислот омега-3 и никотиновой кислоты.

Читайте также:  Как подобрать диету для похудения тест

Правила творожной химической диеты Сеть располагает как оригинальными рекомендациями Усамы Хамдий, так и появившимися в процессе прохождения курсов отзывами, советами и предостережениями. Оригинальные правила быстрой четырехнедельной диеты имеют 12 пунктов.

На русский язык их можно перевести так: Когда количество предлагаемого для поглощения продукта не указано, поедайте его до тех пор, пока не насытитесь Следуйте диете такой, какая она есть, без единого изменения, не вносите модификаций Не останавливайтесь и не продолжайте. Если вы пропустили день, начните курс заново Ежедневно после взвешивания отмечайте успехи на заранее заготовленном графике потери веса На весы следует становиться только после опорожнения кишечника, в минимальном количестве одежды Если в желудке от голода между основными приемами пищи появляются болевые ощущения, перекусывайте неограниченным количеством какого-то одного овоща: помидора, огурца или моркови.

Химическая диета Усамы Хамдий

При этом после основного приема пищи должно пройти не менее двух часов На всем протяжении диеты вы должны выпивать рекомендованную суточную норму воды для поддержания нормального уровня физиологических реакций. Овощи следует отваривать в воде и принимать без даже малой части животных жиров или растительных масел Соль может использоваться свободно, согласно вкусовым предпочтениям.

Читайте также:  Простые рецепты для похудения

Употребление соли не рекомендуется гипертоникам Не ограничивайте прием чая и кофе. Однако добавлять в напитки молоко и сахар любой разновидности запрещается. Количество: небольшие бутылки в сутки Если имеется необходимость продолжить диету, начните с расписания на первую неделю, повторите его дважды и сразу переходите к меню четвертой недели. Повторный курс составит 3 или 4 недели по вашему усмотрению Усама Хамдий утверждает, что при точном соблюдении указанных правил окончательный результат должен приблизиться к минус 20 кило.

смысл химическая диета на 4 недели меню таблица тому

Авторские правила творожной химической диеты на практике частенько нарушаются: заменяются продукты, корректируется их количество, производятся всевозможные манипуляции со сроками и порядком повторения недельных меню. Однако, не смотря на предостережения профессора, диета продолжает работать даже после внесения кардинальных изменений в разработанный рацион. Дополнительные рекомендации для успешного применения состава химической творожной диеты от непосредственных испытателей: категорически не меняйте местами продуктовые наборы, предназначенные для завтраков, обедов и ужинов делая замены продуктов на аналогичные по химическому составу и калорийности, следует помнить, что в рационе должны оставаться вещества как растительного, так и животного происхождения больше физической активности — больше количество сброшенных килограммов при поедании диетического рациона используйте маленькие тарелки ешьте медленно при поглощении неограниченных количественно порций, сигнал о насыщении приходит, действительно, через 20 минут Какие продукты разрешены на творожной диете Усамы Хамдий?

Ускоренные четырехнедельные и двухнедельные курсы снижения веса на основе творога включают: обезжиренный твердый сыр и йогурт любые свежие фрукты кроме бананов, манго, винограда или других, очень сладких или способствующих усиленному брожению в кишечнике плодов мясо говяжье и куриное в отварном или жареном без масла виде мясо креветок и рыб отварное, жареное или консервированное свежие и вареные овощи кроме крахмалистых , листья салата цельнозерновой хлеб из ржаной муки Были удачно протестированы и используются в качестве действенной альтернативы мясным и молочным продуктам: чечевица пшеничные отруби ламинария Какие продукты разрешены на творожной диете Усамы Хамдий?

Продуктовые компоненты комплекса для быстрого похудения доставляют организму только часть необходимого количества жиров и углеводов для удовлетворения сиюминутных метаболических потребностей.

понравилось так химическая диета на 4 недели меню таблица блестящая мысль

Присутствие оптимизированного количества белков — универсальных строительных элементов клеток позволяет максимально обезопасить ткани от разрушений во время задействования внутренних резервов с целью перекрытия энергетического голода. Меню творожной химической диеты Усамы Хамдий на 2 недели Эта модификация позволяет сбросить от 4 до 8 кг в двухнедельный срок. Результаты будут зависеть от первоначального веса худеющего.

Для получения более кардинальных результатов, допускается его замена на обезжиренный.

химическая диета на 4 недели меню таблица все может быть

Если возле продукта не указано какое-либо конкретное количество, то это значит, что его можно поглощать до полного насыщения. Меню творожной химической диеты Усамы Хамдий на 2 недели: таблица Нужно с особым вниманием относиться к состоянию своего желудка. Повышенную кислотность следует немедленно запивать большим количеством обычной или гидрокарбонатной воды.

Меню обеда и ужина составить самостоятельно из приведенных для каждого дня этой недели ингредиентов. День

Читайте также:  Военная диета на 3 дня