Диета кормящей мамы: что можно и что нельзя есть при грудном вскармливании

Гипоаллергенная диета Суть гипоаллергенной диеты Аллергия считается болезнью современности, выражается в повышенной чувствительности к отдельным веществам, продуктам, материалам. Наиболее распространены виды аллергии: на пыльцу, пыль, продукты, лекарства, шерсть от животных, укусы насекомых. Облегчить состояние организма, при обострении аллергии, можно двумя способами: с помощью приема лекарств, или же, соблюдая гипоаллергенную диету.

Составляем полезное меню для кормящей мамы

Диета будет в одинаковой степени эффективна, независимо от вида и степени тяжести аллергии, будь то внезапно появившаяся или же хроническая, в виде атопического дерматита. Аллергия является серьезным нарушением в организме, и обязывает посетить врача. Рекомендации по гипоаллергенной диете — малая часть того, что разрешается делать самостоятельно.

Рацион для детей Любые диеты для этой категории больных составляются несколько иначе, нежели для взрослых.

Account Options

Самыми распространенными аллергенами являются желтки яиц, рыба, коровье молоко и сладости. Немного реже встречается чувствительность к глютену и белкам пшеницы, риса, овса и даже бананов. Повышенная чувствительность к сое, картофелю, гречке, кукурузе, бобовым встречается наименее часто.

Читайте также:  Диета по крови 3 отрицательная

Диета для ребенка составляется на основе его возраста и возбудителей аллергии. Длительно придерживаться ограничивающего рациона нельзя в столь маленьком возрасте, поэтому необходимо сдать ряд анализов и наверняка установить причину заболевания. Длительное ограничение в меню может привести к дефициту питательных веществ, которые так необходимы растущему организму, поэтому назначать лечебное питание должен только квалифицированный специалист.

Гипоаллергенная диета для кормящих матерей Ранее женщина, кормившая ребенка грудью, должна была на протяжении всего этого времени придерживаться довольно строгих ограничений в рационе, чтобы не спровоцировать развитие аллергии у грудничка. Диета исключала почти все овощи и фрукты. Однако современные специалисты считают, если женщина не аллергик и симптомы заболевания ее не беспокоят, никаких ограничений не вводят.

Таким образом, организм получает все необходимые вещества для себя и кормления ребенка. В случае если женщина склонна к аллергическим реакциям, то рецепты должен составлять врач, учитывая возраст больной, ее состояние, а также здоровье ребенка. Гипоаллергенная диета, назначающаяся при экземе Больные должны очень внимательно следить за своим питанием, так как ряд продуктов может усилить проявления заболевания, например, кожный зуд.

К ним в первую очередь относятся сладости мед, шоколад, варенье и фрукты цитрусы, ананасы, киви , а также острые и копченые блюда: Даже если обострение произошло не по причине употребления какого-либо продукта, диету все равно нужно соблюдать.

Отказываются от маринадов, солений и майонеза, кофе. Уменьшается и стандартный объем необходимой организму жидкости; Допускается употребление только вареных или приготовленных на пару блюд; Если произошло обострение заболевания, стоит исключить из рациона красные овощи, фрукты и ягоды, жирные блюда, сладости, картофель, кондитерские изделия, хлеб и другую выпечку из высших сортов муки.

Питание мамы новорожденного крохи

Не стоит употреблять скоропортящиеся продукты, например, паштеты и салаты с мясом. В большинстве рекомендуется отдать предпочтение овощным супам, кашам на воде и кисломолочной продукции. Пить можно свежевыжатые соки из фруктов светлого цвета; В рацион добавляют, как и в других случаях, нежирное мясо, но не более г в сутки; При обостренной экземе вначале едят вегетарианские первые блюда, а затем разрешается использовать слабый мясной бульон второй ; Что касается вторых блюд, то подойдет отварное мясо, паровые тефтели и котлеты.

На гарнир — овощные рагу и каши. Картофель и мучные изделия желательно исключить; Рыба допускается только речная. Исключением являются осетровые, сом и карп. Она должна быть свежей и отваренной; Оптимальными кисломолочными продуктами есть: творог, ряженка, кефир, простокваша, ацидофилин; Стоит включать в рацион больше растительной пищи, например, капусту и огурцы.

Очень полезным будет зеленый горошек. В нем содержится много белков, которые столь необходимы больным летними формами экземы; У больных снижено содержание витаминов В1, В9, РР и А, поэтому им необходима морковь; Если человек одновременно страдает от гипертонии, то ему будут полезными фасоль и свекла; Листовой и кресс-салат содержат много йода, витамина С, солей железа, каротина, поэтому их необходимо включить в состав салатов; Полезными продуктами будут брюква и репа.

Укроп необходим людям с пониженным гемоглобином и диурезом, при вялой работе кишечника; В период ремиссии полезной будет черная смородина, арония, облепиха, голубика и черника, кабачки и тыква. Примерное меню для взрослого на неделю гипоаллергенной диеты Первый день. На завтрак — овсяные хлопья с сахаром, кусочками фруктов и сливочным маслом, черный или зеленый чай без добавок.

На обед — овощной суп, кусочек постной говядины, яблочный кисель. К ужину — рис, паровая котлета, зеленое яблоко, стакан кефира; Второй день. Утром — хлеб с маслом и сыром, йогурт, чай. К обеду — овощной суп, мясо, компот из сухофруктов. На ужин — картофельное пюре, говяжий гуляш, груша; Третий день. Обед — овощной суп с мясом, чай или компот.

Какие продукты нельзя есть тем, кто кормит малыша грудью

Ужин — овощное рагу, яблоко, чай; Четвертый день. Утром — галетное печенье, смазанное сливочным маслом, фруктовый салат из разрешенных плодов, заправленный натуральным йогуртом, чай. Днем — овощной суп, говяжья паровая котлета, фрукты на выбор, компот из зеленых яблок. Вечером — гречка, тушеная с луком спаржа, заправленная нежирной сметаной, компот или чай; Пятые сутки.

Читайте также:  Диета на неделю 1500 калорий

Утром — творог, перемешанный со сметаной и сахаром, чай. Обед —овощной суп, отварное мясо, яблоко, кефир. Завтрак — хлеб, смазанный маслом, с отварным мясом, яблоко, чай. В обед — суп, отварное мясо, компот, фрукт на выбор. К ужину — пшеничная каша, салат из капусты и зелени, кефир; Последние сутки.

Утром — творожная запеканка, чай.

Гипоаллергенная диета кормящей матери

К ужину — любая разрешенная каша с котлетой, натуральный йогурт, фрукт. Обед —овощной супЕжедневно в обед необходимо употреблять какое-либо первое блюдо, тогда ЖКТ будет нормально функционировать. Супы должны быть на овощном бульоне, так как мясной во время обострения заболевания может усугубить ситуацию.

Разрешаются перекусы в виде овощей и фруктов, йогурта. В чай можно добавлять немного лимона.

Читайте также:  Экспресс диета на 2 дня

Меню гипоаллергенной диеты У человека, который придерживается такой диеты, появляется возможность устранить ту еду, которая провоцирует аллергические реакции. По исследованиям диетологов все продукты были поделены на три группы: низкоаллергенные, среднеаллергенные и высокоаллергенные. Разрешенные и полезные продукты при аллергиях: все виды круп, кроме кукурузной, сухое печенье, все виды сухофруктов, изделия из пресного теста, овощи и фрукты, которые имеют зеленый или желтый окрас.

Это спаржа, огурцы, яблоки, капуста, зелень, желтая черешня, крыжовник, груши, компоты, кисели, и желе из фруктов зеленого цвета, красное мясо,.