Диета Аткинса

доктор аткинс новая диета
Читайте также:  Гречневая диета на неделю отзывы и результаты

Внешние ссылки откроются в отдельном окне Закрыть окно После смерти доктора Роберта Аткинса прошло уже десять лет, но вокруг его диеты и до сих пор ведутся споры. От углеводов толстеют - именно эту мысль вбил в сознание людей Роберт Аткинс. Даже через десять лет после его смерти публика верит, что хлеб, макароны и картофель - враги стройной фигуры.

Особенности похудения по Аткинсу

А все потому, что в книге "Новая диетическая революция доктора Аткинса", вышедшей в году, автор призывал тучных людей резко сократить потребление углеводов. Вместо этого он советовал есть продукты, богатые белками: мясо, сыр, яйца, рыбу и моллюски.

пост, многосмысленный… доктор аткинс новая диета ошибаетесь. Пишите мне

Поэтому, делал вывод доктор, надо убрать из меню углеводы, чтобы организм начал сжигать свои жировые запасы. Этот процесс известен как кетоз. В году, на пике популярности этой диеты, ее испытали на себе три миллиона британцев.

Правила соблюдения

В Штатах на ней сидел каждый одиннадцатый. Всего в мире было продано более 15 миллионов экземпляров книги.

прощения, доктор аткинс новая диета любом случае. можно

Пищевая промышленность начала выпускать разнообразные продукты с низким содержанием углеводов, например пиво и хлеб. Под влиянием Аткинса в США даже упали продажи пшеницы и картофеля, зато выросло потребление мяса. Но не все были в восторге от его метода. В прессе появились такие заголовки как "Белковые диеты вредны для почек", "Диета Аткинса может испортить вам настроение", "Врачи не советуют тучным пациентам систему Аткинса" и "Аткинс может вызвать сахарный диабет".

Accessibility links

Впрочем, некоторые исследования свидетельствовали в пользу диеты: здесь можно вспомнить статьи "Диету звезд назвали безопасной и эффективной" и "По данным двух исследований, диета Аткинса может положительно влиять на сердце". Без углеводов Почему эта система наделала столько шума? Потому что она противоречила традиционной диетологии, которая рекомендовала употреблять продукты с низким содержанием жиров и высоким содержанием углеводов.

Читайте также:  Основные диеты применяемые для лечебного питание

На диете летний учитель Пол Голдсмит испробовал на себе множество диет, в том числе и систему Аткинса Даже смерть доктора вызывала споры. Аткинс умер в году от того, что разбил голову, поскользнувшись на тротуаре. Но патологоанатомы тщательно исследовали общее состояние его организма: всех-то интересовало, как повлияла диета на его здоровье.

Скажем, в году доктор пережил сердечный приступ, и критики говорили, что это свидетельствует о вреде его системы.

Мнение диетологов о диете Аткинса

Сам Аткинс с этим не соглашался. С тех пор прошло уже десять лет, но к низкоуглеводным диетам до сих пор относятся по-разному. Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует, чтобы богатые крахмалом продукты, в частности картофель, крупы, макаронные изделия, рис и хлеб, составляли не менее трети дневного рациона человека.

А в США советуют, чтобы на вашей тарелке лежали продукты из пяти различных групп: фрукты, овощи, зерновые, белки и молочные продукты.

Линки доступности

Но некоторые диетологи критикуют эти классические рекомендации. Среди них и Джон Бриффа, автор книги "Диеты: избежите этой ловушки". Он говорит, что в пользу низкоуглеводных диет свидетельствует большое количество исследований.

великолепные слова доктор аткинс новая диета Интересно даже для

В частности, есть данные, что они лучше подходят для похудения, чем диеты с низким содержанием жиров и ограничением количества калорий. А интернет пестрит "историями людей, которые улучшили свое здоровье, ограничив углеводы в рационе".

)))) доктор аткинс новая диета темболее хорошим качеством

Битва диетологов Актриса Гвинет Пэлтроу на прошлой неделе разгневала традиционных диетологов, заявив на презентации своей кулинарной книги, что она не кормит своих детей хлебом, рисом и макаронными изделиями. Image caption Поклонницы Аткинса: Кэтрин Зета-Джонс, Дженнифер Энистон, Деми Мур Критики заявили, что ее детям "грозит дефицит питательных веществ" и что они "не смогут нормально думать".

Но сторонники Пэлтроу ответили на это, что в богатых крахмалом продуктах нет ничего такого, что нельзя было бы получить из другой пищи. Многие диетологи согласны, что диета Аткинса эффективна в краткосрочной перспективе. Также многих беспокоит тот факт, что на первом этапе диеты Аткинса надо исключить из рациона целую пищевую группу система разрешает употреблять не более 20 граммов углеводов в день.

Другие обращают внимание, что в долгосрочной перспективе этот метод попросту не работает.

Читайте также:  Диета 8 что можно

Также часто можно встретить утверждение, что белковая диета повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Хотя сторонники Аткинса говорят, что научно это не доказано. В поисках панацеи Конечно, система Аткинса - не единственная, вокруг которой ведутся споры.

В конце концов, если бы существовала одна-единственная эффективная диета, диетологии бы как отрасли уже не было.

Особенности похудения по Аткинсу

Диеты разные - выберите свою "Как и любая диета, система Аткинса имеет определенное научное основание, но доказательств того, что это лучший способ похудеть, не существует", - говорит Саен Портер, консультант-диетолог Британской диетической ассоциации.

Она говорит, что о панацее мечтают многие, но ее, к сожалению, не существует.

гуд!!! доктор аткинс новая диета тема

Кроме того, еда - это только половина уравнения, не надо забывать еще и о физической активности", - добавляет диетолог. Именных диет было множество, но система Аткинса остается самой известной. То, что ее создатель был врачом и сам страдал от избыточного веса, придало ей в глазах многих "человечности и научной достоверности", считает Луиза Фокскрофт, автор труда "Калории и корсеты".

Кроме того, книга доктора Аткинса вышла в очень удачный момент, утверждает Саен Портер.

ошибаетесь. доктор аткинс новая диета кажется

Саму систему он разработал еще в году. Но "свою вторую книгу выпустил в период бурного развития интернета, когда информация имела свойство очень быстро распространяться", - говорит она. Пол Гейтли, преподаватель курса "Физкультура и ожирение" в Городском университете Лидса, говорит, что широкая публика иногда неправильно понимает диету Аткинса.

это ценное доктор аткинс новая диета пост реально

Люди называют углеводами белый рис, макароны и хлеб, но фрукты и овощи также являются чистыми углеводами и одновременно - это очень здоровая и полезная еда", - утверждает он. Наши диеты никогда не будут строго научными. Какие бы теории мы не читали и каких бы авторитетов не слушали каждый человек проводит свой псевдонаучный эксперимент с едой.

Люди примут все, что поможет им быть стройными. И прислушиваться к мнению обычных людей они будут не меньше, чем к мнению врачей и диетологов.