Диета стол 4: меню на каждый день недели

диета стол 4 что можно кушать

Очень важно придерживаться общих правил и рекомендаций. Диета 4 1Калорийность суточного рациона не должна превышать кКал. Но, занижать этот показатель также не стоит. Вы не должны чувствовать сильный голод на протяжении дня. Заметьте, не жидкости, а именно чистой воды. Сюда не относятся кофе, чай, сок.

Готовить ее нужно на пару, тушить или отваривать продукты. После приготовления пищу необходимо перетереть через сито или взбить в пюре при помощи блендера. Вы не должны переедать, но и не должны быть голодны на протяжении дня. Разрешенные продукты Список продуктов В любой диете существует рад рекомендованных продуктов, из которых вы можете собирать свой рацион.

Комбинируя и совмещая их, вы приготовите не только вкусные и питательные блюда, но и сможете получить все витамины и микроэлементы, не навредив своему организму. Вы можете приготовить их самостоятельно, нарезав ломтики хлеба и подсушив их в тостере или в духовке.

Хлеб не должен слишком зарумяниться, сухарики должны остаться светлого оттенка.

наступило диета стол 4 что можно кушать отличная фраза

Не должны быть крепкими. Для их приготовления выбирайте нежирные сорта мяса. Прекрасно подойдет кролик или говядина. Если используете курицу или индейку, обязательно снимите с нее предварительно кожицу.

Читайте также:  Диета и упражнения для похудения

Перед употреблением убедитесь в его свежести и перетрите через сито. Творог с комочками хуже переваривается. Его лучше отваривать в нескольких водах, тушить, запекать, готовит на пару. Опять же, не забывайте про кожицу, она довольно жирная. Также, выбирайте мясо без жилок, если это, к примеру, говядина.

Можно готовить омлет на пару или же сделать яйца всмятку.

Диета «Стол 4»: что можно, что нельзя

Но, они должны быть очень свежими, иначе к проблемам с желудком могут прибавиться другие опасные заболевания. Готовить их можно практически из любой крупы. Подойдет овсяная, гречневая, рисовая. Варить крупу нужно долго, чтобы та разварилась.

диета стол 4 что можно кушать просто

После варки каши необходимо протереть или измельчить. Можно использовать для приготовления бульонов.

считаю, что диета стол 4 что можно кушать присоединяюсь всему

Некоторые овощи можно кушать в отварном виде или приготовив их в пароварке и протерев. Его можно добавлять в готовые блюда в малых дозах. Можно употреблять в сыром виде, натерев на мелкой терке. Но, будьте осторожны, так как яблоки могут вызывать газообразование.

Лучше готовить из них компот или кисель. В него же добавьте айву, кизил, ягоды. Запрещены только соки из винограда и абрикосов. Также, сок должен быть свежевыжатым, а не пакетированным! Полезными будут отвары с добавлением шиповника, черной смородины, черемухи.

Можно готовить только на воде, без молока и сахара. Предпочтительнее зеленый, но можно и черный.

диета стол 4 что можно кушать Неплохой вопрос

Запрещенные продукты Меню К сожалению, список запрещенных продуктов шире, чем разрешенных. Но на стадии острого периода под запретом находятся: Хлебобулочные изделия, мучные, свежий хлеб. Все это вызывает брожение в кишечнике, особенно свежая выпечка, с сахаром и дрожжами.

Супы с добавлением макаронных изделий, овощей, богатых клетчаткой, грубых круп.

Читайте также:  Правильное бжу для похудения для женщин

Супы и бульоны, сваренные из жирного мяса и рыбы. Под запретом свинина, лосось, скумбрия, мойва, сом. Всевозможные колбасные изделия, в том числе сосиски и сардели.

видеолекции, рекомендации, шкалы, медицинский софт

Соли стоит употреблять немного, не более 5 грамм в сутки. Придется отказаться от маринованных огурчиков, соленой капусты и другой домашней консервации. Копченые, мясо, рыба, морепродукты могут вызвать обострение и боли в желудке. Молочные продукты, кроме нежирного творога.

Особенно опасно цельное молоко, которое вызывает вздутие.

Читайте также:  Таблица диеты подагры ног

Яйца в сыром, жареном и отварном в крутую виде. Горох свежий и консервированный, фасоль, нут, чечевица. Макаронные изделия любых сортов. Следует исключить ячневую, перловку, пшенную кашу, так как они труднее перевариваются в желудке.

диета стол 4 что можно кушать замечательный ответ

Ягоды и фрукты, особенно в сыром виде. Финики, инжир, курага, бананы, чернослив. Варенье, мед, джем, повидло. Любые продукты, в которых много сахара. Кофейные напитки, какао с молоком или сливками. Меню на неделю 7 дней Что можно, а что нельзя Чтобы составить для себя подходящее меню, вы можете обратиться к врачу.

Диета стол 4: меню на каждый день

Гастроэнтеролог распишет все блюда и продукты, из которых их необходимо готовить. Даст общие рекомендации. Но, можно и избежать визита к врачу. Вы можете менять дни местами, переставлять блюда так, чтобы вам было удобно. Понедельник Завтрак: Жидкая овсянка на воде — гр.

Кашу следует варить дольше, чем обычно.

Читайте также:  Водная диета на 7 дней отзывы

Консистенция получится как у кефира. Для блюда выбирайте хлопья с мелким помолом. Можно добавить в кашу 5 гр сливочного масла. Отвар шиповника без сахара — мл. Пшеничный сухарик — 40 гр. Второй завтрак: Нежирный перетертый творог — гр. Чай черный или зеленый без сахара — мл. Обед: Бульон из говядины курицы без кожи , кролика, нежирной баранины — мл.

Мясо опустить в холодную воду, дать ей закипеть, слить первый бульон. Снова налить воду и варить в ней мясо с добавлением манной крупы. Второй бульон можно употреблять в пищу. Каша из перетертого отварного риса — гр. Куриные кнели можно заменить котлетами из куриной грудки ан пару — 70 гр. Кисель из ягод и фруктов — мл. Полдник: Желе — гр.

моему мнению диета стол 4 что можно кушать так просто

Готовить его нужно самостоятельно, из фруктовых или ягодных фрешей с добавлением натуральных загустителей агар-агар. Ужин: Омлет ан пару — гр. Гречневая каша отварная и перетертая — гр. Чай без сахара — мл. Вторник Завтрак: Каша из манной крупы негустая — гр.

диета стол 4 что можно кушать считаю

Второй завтрак: Яблочное пюре — гр. Яблоки очистить от кожуры и натереть на мелкой терке.

Читайте также:  Пиелонефрит симптомы диета

Обед: Суп на втором мясном бульоне с добавлением рисовой крупы и фрикаделек из нежирного сорта мяса — мл. Суп, при необходимости, можно измельчить в блендере после варки. Каша гречневая — гр.

Все медицинские диеты (столы)

Паровые куриные котлеты — 70 гр. Полдник: Кисель из фруктов и ягод — мл. Ужин: Рисовая каша перетертая — гр. Рыба отварная или паровая нежирные сорта — гр.