Новогоднее меню. Рецепты полезных блюд для праздничного стола

диета праздничный стол

Изысканные идеи для праздничного стола для тех, кто на диете Фото Google.

Салаты из свёклы - зимние диетические идеи

А если это сладкое, то обязательно конфеты, торты или пирожные? Приготовить вкусно, полезно и не мучатся неделями от тяжелой пищи можно. В статье ниже мы поделимся с вами идеями для низкоуглеводного стола от закуски до десерта. Если вы готовите только на себя или на свою семью, в которой вы или кто-то придерживается строгой диеты, то эти идеи придут вам на помощь и помогут составить разнообразное и необычное меню.

Закуска Буррито с тофу С этим вегетарианским буррито с тофу вы можете быть уверены, что вы ими раззадорите аппетит перед основным блюдом. Чтобы приготовить вегетарианское буррито с тофу, вам понадобится лепешки для буррито, специи по вкусу, тофу, картошка и помидоры черри. Картошку следует довести до готовности варить кубиками , помидоры черри мелко нарезать.

Комментарии:

Пока картофель на огне, раскрошите мелко тофу, добавьте оливкового масла и душистых трав, хорошо перемешайте. Когда картофель будет готов, выложите его на раскаленную сковороду, добавьте помидоры и специи. Готовьте до получения золотистой корочки на картофеле. Когда картофель с помидорами остынет, выкладывайте начинку на лепешки, а сверху заготовленное тофу. Сверху можно посыпать тертым сыром, травами и кунжутом.

Заверните буррито в фольгу и оставьте в холодильнике на несколько часов. Перед подачей разогрейте буррито, чтобы сыр расплавился.

С тунцом - рецепты лёгких диетических салатов

Основное блюдо Запеченная в духовке цветная капуста с чесноком Здоровое горячее блюдо не только не ударит по вашей диете, но и сохранит вашу фигуру. Для этого блюда отварите цветную капусту, но снимайте с огня недоваренной. Пока капуста варится, измельчите чеснок и укроп по вкусу , смешайте его со специями и выложите в сметану или же низкокалорийный греческую заправку.

моему диета праздничный стол разбираюсь этом вопросе

Хорошо перемешайте и разогрейте духовку до градусов. В термоустойчивую посуду выложите цветную капусту, залейте ее чесночным соусом и оставляйте запекаться блюдо по появления сверху золотистой корочки.

Читайте также:  Творожной диета на 4 недели

По желанию можно посыпать сыром с низким процентом жирности и зеленью. Фаршированные перцы с рисом и креветками Многим известен рецепт фаршированных перцев. Он быстрый, простой и не требует много времени, а главное — блюдо диетическое.

громких диета праздничный стол ваша

Вы можете выбрать для праздничного стола красные перцы или же воспользоваться любым другим сортом перцев для фарширования. Измените известный вам рецепт и смешайте фарш с рисом и креветками. Для этой идеи подойдут уже очищенные маленькие креветки. Вы можете их заранее отварить, если сомневаетесь, что в перцах они не приготовятся.

Чтобы придать перцам средиземноморскую нотку, добавьте во время тушения перцев рыбного бульона, приправленного имбирем, кориандром и лимоном. Низкокалорийные салаты Итальянский салат из капусты Салат из капусты хрустящий и свежий без добавления майонеза. Мелко порежьте капусту и положите ее в большую миску.

Мелко нарежьте сельдерей, добавьте в салат петрушку и листья укропа. Заправьте салат оливковым маслом и лимонным соком. Натрите на терке сыр пармезан столько, сколько вы хотите. Приправить по вкусу солью и хорошо перемешайте. Салат из листьев салата с авокадо и артишоками Низкоуглеводный салат из зелени, поможет не только утолить аппетит, но и не займет у вас много времени.

Тэги статьи

Листья салата помойте и порежьте на небольшие кусочки, положите их миску и полейте оливковым маслом, настоянным на травах. Добавьте помидоры черри, кубиками нарежьте авокадо. За время подготовки салата, сварите небольшие артишоки, и перед добавлением их в салат сбрызните лимонным соком.

Перемешайте все ингредиенты и подавайте на стол холодным. Десерт Идея соуса для фруктов На праздничном столе место должно и быть и для сладкого. Порежьте сладкие фрукты, в миску насыпьте сухофрукты и орехи. Чтобы фрукты не лежали просто так, можно приготовить к ним сладкую заправку.

Читайте также:  Билайт 90 капсулы для похудения

В нее можно макать фрукты и с удовольствием их есть. Соус для фруктов готовится за 5 минут. В нем греческий йогурт, мед, апельсиновый сок и цедра. Нет ни сахара, ни вредных углеводов. На стакан йогурта добавьте 2 чайные ложки меда, апельсиновую цедру, столовую ложку апельсинового сока, ваниль по вкусу. Вы можете использовать специальные пряности для кофе, они сладкие и в составе их зачастую корица, мускатный орех, реже перец или имбирь.

Но в отличии от ванилина такая приправа не горчит, если добавить слишком много.

Читайте также:  Диета для потери веса

Смешайте все ингредиенты в небольшой миске и ставьте на стол рядом с фруктами. Малиново-персиковый смузи Приготовьте смузи для вас и ваших гостей, чтобы им было чем полакомиться кроме фруктов и орехов.

знаешь почему? диета праздничный стол Вам

Угостите их многослойным малиново-персиковым смузи. Взбейте в блендере отдельно персик со сливками средней жирности, затем малину с молоком. В персик можно добавить немного мускатного ореха. В прозрачные стаканы сначала влейте взбитый персик, а вторым слоем малину.

Сверху можете положить веточку ванили и дополните бокал трубочками. С рецептами смузи все остается на ваше усмотрение. Вы можете менять вкусы, слои, ингредиенты. Вкусные смузи получаются из банана, но имейте в виду его жирность.