Диета номер 5: меню и простые рецепты на каждый день

диета номер 5 меню на каждый день рецепты

Иногда разрешается запечь блюдо, но без жирной корочки.

диета номер 5 меню на каждый день рецепты очень ценное мнение

Обязательно много пить и питаться дробно: небольшими порциями 5 — 6 раз в день. На первое разрешены протертые овощные, молочные и крупяные супы без мяса.

Читайте также:  После диеты набрала вес что делать

В качестве основного блюда различные нежирные мясо и рыба, измельченные до мелких кусочков, фарша, суфле, которые готовятся на пару или отвариваются. Масла только в качестве заправок к блюдам. Можно есть молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью.

этого диета номер 5 меню на каждый день рецепты моему

Из творога готовят запеканки. Яйца ограничиваются, готовятся всмятку или входят в состав омлетов, желтков в день можно съедать не более одного.

Читайте также:  Где купить лен для похудения

Хлеб употреблять обязательно не свежий, а вчерашний, не более двух раз в неделю можно выпечку без масла и жира. Допускаются сухари, галеты, сухие бисквиты.

весело)))) ИМХО диета номер 5 меню на каждый день рецепты считаю

Из круп рекомендуются: гречка, овес, манка, рис. В качестве сложных углеводов можно макароны из твердых сортов пшеницы.

диета номер 5 меню на каждый день рецепты существу

Овощи также отваривают и запекают, и едят в свежем виде. Особенно выделяют горошек, морковь, свеклу, тыкву, кабачки, помидоры, картофель и цветную капусту, огурцы.

Что можно, что нельзя: список-таблица

Фрукты можно есть некислые: яблоки, бананы, груши. Зелень и специи ограничивают.

помощь диета номер 5 меню на каждый день рецепты зарегистрировался

На десерт разрешаются желе, запеканки, пудинги, сухофрукты, мед. Ограниченно разрешены: пастила, варенье, мармелад.

Что можно, что нельзя: список-таблица

В качестве напитков подойдут травяные чаи, некрепкий кофе с молоком, некрепкий чай, соки, кисели и компоты. Нельзя употреблять в пищу все соусы: кетчуп, майонезы, острые приправы.

диета номер 5 меню на каждый день рецепты мне стало всё

Газировки, алкоголь, какао и черный кофе под запретом. Блюда не должны быть слишком горячими или холодными. Нельзя готовить супы на мясных, рыбных и грибных бульонах. Запрещено жирное мясо и рыба, субпродукты, консервы, сало.

жаль только диета номер 5 меню на каждый день рецепты блестящая

Все жирные молочные продукты исключаются. Не рекомендуются кукурузная, перловая и пшеничная каши. Свежий хлеб и блины, оладьи, изделия с кремом не разрешены.

Читайте также:  Почему нужно много пить при похудении

Шоколада и мороженного придется избегать, а также кислых фруктов по типу клюквы или цитрусовых. Исключаются грибы, чеснок, редис, зеленый лук, ограничивается зелень.

диета номер 5 меню на каждый день рецепты допускаете