Диета перловая: Правила похудения

диета на перловой каше для похудения

Читать далее Невысокая популярность перловой диеты объясняется тем, что эту крупу принято считать калорийной и трудноусваиваемой для организма.

нами говоря, диета на перловой каше для похудения забавное сообщение думаю

На самом деле, перловка является источником большого числа полезных микроэлементов и веществ. Перловая диета может быть пятидневной, недельной и свободной. В любом случае следует выпивать не меньше 2 литров чистой воды в сутки для очищения организма.

Читайте также:  Как убрать жир с живота тренировки

Самой эффективной, но в то же время и самой трудной считается пятидневная диета. Она допускает употребление только перловой каши, сваренной на воде без всяких добавок, в том числе соли и сахара. Можно также пить отвары из трав или зеленый чай без сахара.

Читайте также:  Ужин для похудения

Семидневная диета включает употребление в небольшом количестве других легких продуктов. Возможный вариант: к постной перловой каше добавляются на завтрак свежие или сушеные фрукты, на обед — салат из овощей и кусочек нежирной рыбы или мяса.

Читайте также:  Резекция желудка для похудения цена в спб

Пища употребляется понемногу: раз в день. Помимо перловой каши, допускается любая другая нежирная и некалорийная еда, то есть нельзя включать в рацион мучные изделия, сладости, копчености и прочие продукты, вредящие фигуре. Каков бы ни был выбор диеты, переход к нормальному питанию нужно осуществлять постепенно, чтобы не нанести вред организму.

Основу перловой диеты составляет рассыпчатая каша , приготовленная на чистой воде. Так как эта крупа долго разваривается, ее лучше замочить на ночь оптимальный вариант: на стакан крупы 2,5 стакана воды , а утром варить от одного до полутора часов пока перловка полностью не разварится.

Приготовление перловой каши

При отсутствии времени можно варить крупу около получаса, а затем посуду с продуктом укутать например, теплым полотенцем и выдержать в тепле около 3 часов. В отличие от других крупяных диет, перловая является самой эффективной, так как за короткое время можно снизить вес на несколько килограммов.

самая диета на перловой каше для похудения думаю, что правы

Самая результативная диета пятидневная: за этот срок можно потерять около 5 кг. Сначала снижение веса происходит из-за естественного очищения организма, затем — за счет сжигания подкожного жира.

Читайте также:  Магнит кольцо для похудения

Таков же итог семидневной диеты. В любом случае, используя ее можно обрести более стройную фигуру и стабилизировать работу пищеварительной системы в целом. Хотите узнать о пяти экспресс-диетах?

это забавная диета на перловой каше для похудения Авторитетный ответ

Смотрите видео: Тэги статьи.