Виды, меню кефирных диет.

диета на кефире и овощах

Первый приём пищи — зеленый чай мл. Далее приёмы через каждые 2 часа. Третий: Утренний приём пищи: кефир, 1 яйцо, ржаной хлеб, зеленый чай или черный кофе.

Сколько времени длится диета?

Обед и ужин: кефир, 1 яйцо, чай с лимоном без сахара или кофе. Четвертый: 1 день: утро — кефир низкой жирности, 2 яйца, мл зелёного чая; обед — грейпфрут 1 плод , кефир; вечер —не более гр куриного мяса, кефир.

Читайте также:  Советы врача для похудения

Пятый: Необходимо употреблять литра кефира в сутки. Пить нужно по стакану каждые часа.

Читайте также:  Кефирная диета сколько

Между приёмами пищи пейте воду. Приемы кефира лучше разделить на раз.

тема, диета на кефире и овощах сами

Также необходимо есть свежие овощи и зелень. Отлично подойдут овощные салаты без заправки c морковью, помидором, огурцом. Отзывы Отзывы о результатах кефирной диеты на 5 дней подчеркивают, что придерживаться ее непросто — сразу привыкнуть к меню не выйдет, но также отмечают и эффективность методики.

диета на кефире и овощах топку тебя Фигурки

Кроме того, она очень действенная и её несложно выдержать. При появлении нестерпимого чувства голода, можно употреблять немного больше кефира. Выдержать её было непросто, особенно мне — человеку, привыкшему ежедневно употреблять много мучного.

Варианты меню

Но я думаю, что самое главное то, что в результате я потеряла около 5 кг и мои старые вещи сидят на мне, как новенькие. Мой результат похудения на 5-дневной кефирной диете — минус 4 кг.

Читайте также:  Эффективная еда для похудения

Кому подходит и не подходит Если вы хотите похудеть в кратчайшие сроки на несколько кг 5-дневная кефирная диета — то, что вам нужно. Однако, как и любая другая диета, она имеет противопоказания: Наличие аллергии на лактозу; Болезни печени, почек, желудка и кишечника острого и хронического характера; Холецистит, колит;.