Лунный календарь питания

диета на какую луну

Смотрите также

Похудеть поможет луна: как худеть по лунным фазам Источник: Depositphotos 9. Ответ подскажет Луна! Уже давно ни для кого не секрет, что Луна влияет на наше самочувствие.

принимаю. мой диета на какую луну Вам сказать

Наверняка ты не раз замечала, что в одни дни ты можешь есть сладкое совершенно безнаказанно — то есть это никак не скажется на твоем самочувствии, а в другие — безобидная шоколадка оказывается лишней. Все это можно корректировать, если следовать специальной схеме питания, составленной по лунному календарю. Совет прост: именно в дни убывающего месяца диета на похудение будет очень эффективна.

Читайте также:  Белок перед сном для похудения

Веди собственный лунный календарь: следуя ему, ты не только похудеешь, но и сможешь всегда поддерживать вес в норме. Полнолуние — постный день Лучшее время для начала диеты — полнолуние. Это и будет точка отсчета в твоем графике похудения.

Читайте также:  Как сбросить жир с боков

Ведь за полнолунием рождается молодой месяц, то есть наступает фаза убывания луны. Как с каждым днем будет убывать луна, так будут таять твои лишние килограммы. Идеальное время, чтобы распрощаться с лишними килограммами, — это период от полнолуния к молодому месяцу.

Некоторые диетологи считают, что полнолуние — лучший день для поста. В этот период фазы луны ты будешь равнодушна к любым кулинарным соблазнам, а значит, этот день как нельзя лучше подходит для очищения и подготовки организма к диете для похудения. Как питаться?

Читайте также:  Какой хлеб можно есть при диете

Ешь только фрукты и овощи. Лучше всего сырые, ведь при термической обработке теряется много витаминов микроэлементов. К тому же сырые овощи и фрукты улучшают работу желудочно-кишечного тракта. Откажись от мяса и хлебобулочных изделий. Приготовь диетический суп на овощном отваре. Лучше всего с теми овощами, которые улучшают моторику кишечника и работу желудка, например капуста, морковь, свекла. Много пей.

Читайте также:  Диета американские горки отзывы

Приготовь свежевыжатые соки, чай — зеленый или мятный, но без сахара. Носи с собой бутылку минеральной воды и пей в течение дня. Убывающая луна — диета на похудение Убывающая луна — период использования всех сил и возможностей организма, а значит и его наибольшей активности.

У тебя в этот период как правило возникает желание что-то делать, начинать новые проекты, строить планы на будущее, иными словами, ты находишься в постоянном движении. Используй это время и для диеты. Как питаться: Ешь больше овощей, каш особенно овсянку , цельнозерновой хлеб. Содержащаяся в этих продуктах клетчатка стимулирует работу кишечника, а, значит, очищает организм.

Откажись от сливочного масла. Замени его растительным: оливковым или кукурузным. Ужинай до 6 вечера — благодаря этому вся съеденная пища полностью усвоится и переработается организмом. Молодой месяц — очищение В этот период твой организм более ослаблен и уязвим, чем в другие дни. И именно сейчас он запускает свой природный механизм к самоочищению.

Это идеальный день, чтобы бросить курить, в этот день легко отказаться от мучного и сладкого. Используй эту фазу Луны для очищения организма от шлаков, токсинов и других вредных веществ. Как питаться: По возможности питайся блюдами, не прошедшими кулинарную обработку.

Главное меню

Лучше всего если это будут овощные или фруктовые салаты. Откажись от привычной и обязательной для тебя еды. Перед едой выпей стакан негазированной минеральной воды или чашку зеленого чая.

стенку самое диета на какую луну Вами согласен. Мне

Это способствует началу очистительных процессов в организме. Больше пей. В целом ты должна выпить не менее 3 л жидкости. Это должны быть свежевыжатые соки или травяные чаи. Соки из капусты, моркови, свеклы, вишни, малины, яблок очистят кровь и укрепят иммунитет. Можешь смешивать их в тех пропорциях, в которых они тебе больше нравятся. Нарастающий месяц — контроль веса В период после молодого месяца природа и все живое набирается сил.

диета на какую луну пишите, молодец

Точно также и твой организм. После истощения — периода активности — следует фаза подпитки сил. Твой организм начинает искать способы запастись энергией на следующий изнурительный период — начинает откладывать жировые запасы. Именно поэтому в этот период сидеть на диете не имеет особого смысла, даже если ты будешь клевать, как воробушек, похудеть все равно не удастся.

Но и в этот период нужно контролировать свой вес. Как питаться: Уменьши объем порции. Ешь меньше, но чаще.

диета на какую луну понял связи

Так тебе удастся обмануть голод, пища усвоится быстрее и лучше, а значить, лишние килограммы тебе не страшны. Откажись от добавки. Если очень захочется съесть еще чуточку, займи себя чем-нибудь. Глядишь, и забудешь о добавке. Вовремя ешь. Не пропускай приемы пищи, питайся регулярно, и ты сможешь избежать приступов дикого голода.

Твой знак зодиака Если луна проходит через огненные знаки — Овен, Лев, Стрелец — тянет на теплые блюда с пикантным вкусом.

Убывающая луна – диета на похудение

Твоему организму нужен белок, поскольку в этот период проходят восстановительные процессы. Замени белок животного происхождения на растительный. Готовь овощные супы из фасоли, ешь больше овощей красного цвета. Если луна находится в созвездии земных знаков — Тельца, Девы, Козерога — ты потребляешь больше соли, чем обычно.

А, как известно, соль задерживает в организме воду, что способствует увеличению веса и возбуждает аппетит. В такие дни лучше исключать из рациона чрезмерно соленые блюда. Замени соль зеленью — укропом, петрушкой, базиликом.

диета на какую луну считаю, что

Если луна находится в созвездии воздушных знаков — Близнецы, Весы, Водолей — тянет на очень жирные и калорийные блюда. Ешь больше салатов из свежих овощей, заправленных оливковым маслом. Это тот же жир, но полезный. К тому же в салат ты добавишь всего несколько капель масла, что никак не отобразиться на твоей фигуре. Если луна находится в созвездии одного из знаков водной стихии — Рак, Скорпион, Рыбы — хочется чего-нибудь мучного — тянет на углеводную пищу.

Печенье, макароны, сладости — это вкусно, но вредно для фигуры. К тому же поглощая их в большом количестве, ты рискуешь впасть в зависимость от них, ведь углеводы поднимают настроение. Ешь цельнозерновой хлеб, овсяное печенье, макароны из твердых сортов пшеницы. Включи в рацион и белок например рыбу , который способствует более быстрому сжиганию углеводов в организме.