Творожная диета Магги на 4 недели: суть, принципы и меню на каждый день

Неделя четвертая Творожная диета Магги: отзывы, результаты и польза для организма Первый и самый главный плюс диеты Магги — возможность в сжатые сроки расстаться с лишними сантиметрами и килограммами. Второе достоинство состоит в том, что вы будете худеть без вреда для организма: в твороге очень много полезных веществ. Например, кальций, который положительно сказывается на здоровье ногтей, кожи, волос, зубов, костей.

А еще он ускоряет метаболизм, что не может не способствовать скорейшему похудению. Многочисленные положительные отзывы подтверждают: творожный вариант диеты — идеальный вариант для тех, кто хочет в сжатые сроки похудеть без вреда для организма, не испытывая при этом особо дискомфорта. Поэтому, если вы готовы есть творог каждый день на протяжении месяца, эта система питания — определенно для вас!

Согласно отзывам, творожный вариант диеты Магги — идеальный вариант для тех, у кого в процессе похудения часто портится настроение. Творог оказывает благоприятное воздействие на нервную систему человека, а значит, помогает спасаться от хандры и проще переносить пищевые ограничения. Творожная диета магги: меню на 4 недели Итак, впереди — целых тридцать дней хоть и вкусных, но все-таки ограничений.

Чтобы вам было проще ориентироваться, мы составили для вас своеобразную таблицу творожной диеты Магги с меню на каждый день. Что стоит учесть дополнительно: Творог советуем брать с жирностью 1.

Читайте также:  Слим смарт для похудения отзывы цена

Почему не обезжиренный, спросите вы? Дело в том, что в таком твороге слишком мало кальция, а он в нашей системе питания — всему голова.

В чем суть двухнедельной диеты

А чересчур жирный творог, в свою очередь, не будет способствовать похудению. Чай и кофе весь этот месяц пить можно, но без сахара, молока и прочих добавок. Обязательно следует пить воду в достаточных количествах. Продукты нужно употреблять именно в том порядке и объемах, которые указаны ниже. Если конкретных рекомендаций нет — до полного насыщения. А теперь — непосредственно к меню творожной диеты Магги на 4 недели.

Неделя первая Непростой четырехнедельный путь только начинается. На первом этапе заметно меняется ваш рацион, и поэтому организму предстоит существенная перестройка. Ваш завтрак в течение всей недели будет одинаковым: грамм творога и один средний грейпфрут. Ваш обед — один вид фруктов в неограниченных количествах любые, кроме винограда и бананов.

Читайте также:  Стоит вес при похудении

Ваш ужин — мясо или фарш, обязательно нежирный и сваренный без добавления масла кроме баранины. Ваш обед — курятина без кожи, вареная или жареная но лучше — первый вариант. Ваш ужин — два яйца либо заменить творогом , один тостик, один грейпфрут и любые свежие овощи: томаты, болгарский перец, огурчики, морковь и так далее.

Ваш ужин — вареное мясо или фарш, исключая баранину.

Диета Магги: меню на каждый день

Ваш обед — любой фрукт из разрешенных в любых объемах. Ваш ужин — овощной салат из помидоров, перца, огурчиков и морковки, а также вареный фарш или мясо — любое, кроме баранины.

Читайте также:  V7 для похудения отзывы реальных покупателей

Ваш обед — грамм творога и вареные овощи из числа разрешенных морковка, зеленый горошек, стручковая фасоль, кабачок. Ваш ужин — свежие овощи те же, что и в предыдущие дни , один грейпфрут и любая нежирная рыба, сваренная без добавления масла.

Ваш обед — опять любой фрукт в любых объемах из списка разрешенных. Ваш ужин — все те же свежие овощи, а также вареное мясо или фарш баранину по-прежнему исключаем.

Читайте также:  Диета для талии и плоского живота

Ваш обед — варёная или жареная без масла курятина без кожи, один грейпфрут, томаты и вареные овощи список разрешенных — в меню пятницы. Ваш ужин — снова вареные овощи. Неделя вторая Ваш организм уже привык к изменениям в рационе, поэтому самое время ввести в него еще больше творога. Ваш завтрак, как и на прошлой неделе — это грейпфрут и граммов творога.

Суть творожной диеты Магги

Ваш обед — любые свежие овощи из разрешенных см. Допускается фарш. Ваш ужин — грамм творога, один средний грейпфрут и все те же свежие овощи. Ваш обед — свежие овощи и вареное мясо. Ваш ужин — любимые творог и грейпфрут. Ваш обед — вареное или жареное мясо — любое, кроме баранины. Можно взять и фарш, только нежирный.

Плюс огурцы. Ваш ужин — грамм творога и один грейпфрут. Ваш ужин — один грейпфрут и привычные грамм творога. Ваш обед — вареная рыба. Ваш ужин — творог. Ваш обед — один грейпфрут, томаты в любом количестве, мясо — вареное и не слишком жирное баранину исключить! Ваш ужин — фруктовая смесь можно брать любые, кроме запрещенных. Ваш обед — один средний грейпфрут, томаты, вареная курица, очищенная от кожи, и вареные овощи.

Третий прием пищи — полностью аналогичен второму.

Читайте также:  Можно есть огурцы при диете

Неделя третья Считается, что к третьей неделе организм уже должен принять правила игры и начать стремительно терять килограммы. Чтобы подстегнуть его, рацион на этом этапе составлен таким образом, чтобы интенсивное похудение продолжилось. Понедельник — исключительно фрукты в любых количествах кроме запрещенных.

Вторник — только овощи. Среда — и то, и другое.

Что можно и нельзя есть (сохраняй таблицу)

Четверг — вареная рыба и овощи. Пятница — мясо с овощами. Суббота — снова фрукты, как в понедельник. Воскресенье — один вид фруктов, но по-прежнему в любых объемах. Неделя четвертая Последний рывок — он трудный самый! Продукты распределяются на весь день, и вы сами решаете, в каком порядке их употреблять.

Понедельник — томаты и огурчики по несколько штук, один грейпфрут, один тост, вареное нежирное мясо и одна баночка консервированного тунца без масла можно промыть водой. Вторник — до двухсот грамм вареного мяса, огурцы с томатами по три-четыре штуки, один разрешенный фрукт. Среда — творог или сыр, приготовленные овощи, огурцы и помидоры по 2 шт, 1 тост и грейпфрут.

Четверг — половинка вареной нежирной курицы, огурец, несколько томатов, один тост, один грейпфрут. Пятница — граммов творога, зеленый салат, три томата, грейпфрут. Суббота — две отварных куриные грудки, граммов творога или сыра брынзы, один тост, по паре огурцов и помидоров, один средний грейпфрут. Воскресенье — граммов творога или нежирного сыра, тунец без масла, по два помидора и огурца, вареные овощи, тост, грейпфрут.

Вот так выглядит примерное месячное меню диеты Магги в творожном варианте. Как видите, ничего сложного — строго соблюдайте наши рекомендации, и ошеломительный результат не заставит себя ждать! Не работает видео в статье? Оставить жалобу Понравилась статья?

Поделись с друзьями: Рекомендуем статьи по теме.