Диета для ускорения метаболизма

диета хейли помрой читать онлайн

Всем советую почитать! Особенно тем, кто заботится о своем здоровье! Много полезных советов, есть кулинарные рецепты и много другой полезной информации. Автор вложил в неё невероятные знания и свой колоссальный труд!!! Например, смузи пополам с колотым льдом мне, как певице-верная смерть, тут же ларингит расцветет пышным цветом. Нет скидок на хронические болезни.

Ну и кроме того, я в месяц спокойно сбрасываю до 20 кг, поэтому меньше-вообще не воспринимаю. Мне хватает 1, мес, чтобы достичь идеала. Поэтому книгу не воспринимаю как нечто полезное, или даже серьёзное. Из многих , написанных на эту тему, книга выделяется своей четкой продуманностью.

Все рассчитано до мелочи и все работает. Никакой воды, все по делу.

Читайте также:  Дай рецепт похудения

Какими только диетами я не пользовалась, результаты были небольшими и ненадолго, а здесь — что заявлено автором, то и получила. Сейчас на третьей неделе, вес -7 кг. Конечно есть трудности, но улучшения здоровья, самочувствия, увеличение энергии того стоит.

Эту бы информацию, да адаптировать ещё и к нашим продуктам, ей бы цены не было. Автор- большая умница, спасибо ей большое! Светлана Руренко. Эта книга полезная и интересная, а самое главное, она реально работает. Несколько человек в коллективе начали питаться по этой системе и без особых напрягов скинули от 3 до 5 кг за месяц.

Я уже третий месяц придерживаюсь основных тезисов этой книги, здоровье заметно улучшилось, вес в норме. Заинтересовало то, что не надо сидеть на жёсткой диете. Мне она категорически не подходит.

отличное диета хейли помрой читать онлайн предложить зайти

Понравилось чёткое расписание по фазам унять стресс, разблокировать жир, подстегнуть метаболизм и сама четырёхнедельная перестройка организма с подробным описанием питания, физнагрузки и настроя. Всем советую почитать, кто хочет не просто похудеть, но изменить свой образ жизни и поправить здоровье!

Принцип по которому нужно питаться — довольно простой и продукты не нужны какие-то специфические. Самое сложное — полностью отказаться от любого сахара и подсластителей. Мой результат — минус 7 кг за полтора месяца.

Скачать бесплатно книгу «Диета для ускорения метаболизма» Ив Адамсон, Хэйли Помрой

Мне очень понравилась идея книги и ритм. С понедельника, по рекомендации автора, начинаю. Уверена, это самое оно. Читая восторженные отзывы читателей, можно предположить, что диета по ускорению метаболизма работает.

Скачать книгу

Но есть в ускорении метаболизма и обратная сторона медали. Старение и снижение продолжительности жизни также ускоряется. Это знает любой человек с биологическим образованием. Там все подробно написано. А чтобы худеть, но не ускорять процесс старения достаточно есть меньше, потреблять меньше каллорий, что легко достигается увеличением количества растительной пищи в рационе.

Я тоже страдаю избыточным весом, и считаю свой результат худения с 97 кг до 88 кг за два месяца вполне приемлемым.

"+_.F(f)+"

В книге часто повторяют одно и тоже, можно спокойно пролистывать повтор. Меню конечно американское, но переделать под наше русское не сложно, выбор продуктов очень большой. Ушло за 28 дней — 3,5 кг, но это не так важно, как уменьшение в объемах, и талия и бёдра уменьшились на 5 см. Это при том что порции достаточно большие, не голодаешь, не ограничиваешь себя в выборе продуктов, лишь небольшое исключение есть чего нельзя.

И не верьте плохим отзывам, если человек прочёл, а сам не сидел на этом питании, нечего даже прислушиваться к его мнению.

Читайте также:  Как правильно принимать лен для похудения

Могу сказать со сто процентной уверенностью результаты вас удивят, по крайней мере меня точно! Очень жаль, что многие девушки морят себя голодом, сидя на неправильных диетах… Советую взять на вооружение данную книгу и достигнуть цели в похудении!

Воспользовалась советами и запустила свой метаболизм! На такой шикарный результат даже не рассчитывала! О похудении знала все, но ничего не давало нужного результата.

маладец, диета хейли помрой читать онлайн меня

Перепробовала и диеты, и сыроедение, и раздельное питание, а получила только усталость, одышку, отечность. Самые стойкие последние 3 кг, с которыми боролась последние лет 10 растаяли благодаря этой книге. Дала маме почитать, у нее тоже процесс запустился. Так что книгу искренне рекомендую!

Кстати, удобнее читать печатную версию, так как там куча приложений с рекомендованными рецептами, разрешенными продуктами и распорядком дня. Но диета хорошая, не голодная, главное морально настроиться на выполнение правил.

Мой результат — минус 7 кг за 7 недель. То, что вес уходит постепенно, это плюс. Меньше шансов, что вернется. По поводу американских продуктов и рецептов, ну это вообще не проблема. Автор дает большие списки разрешенных продуктов, там есть из чего выбрать.

этом диета хейли помрой читать онлайн это да!

А ее рецепты и вовсе не нужны, вполне можно составлять меню самостоятельно на свой вкус и кошелек iphzstofkf 20 июля в Соглашусь что книгу не легко читать, но читать нужно обязательно! Я всю жизнь борюсь с лишним весом и пробовала все диеты и ПП и все остальное, последнее время вес вообще не хотел уходить даже питаясь в пределах ккал.

Я еще пару лет назад пыталась найти какую то книгу на тему разжигания метаболизма, но тогда ничего не нашла.

Книги «Ив Адамсон»

А тут мне литрес сам ее предложил и я ему безгранично благодарно! За 4 недели -7 кг, но я продолжаю свой путь к стройности. Главное четко следовать всем правилам и без нарушений! Я по началу боялась больших порций, но после первой же недели поняла что это работает.

Так что все кто уже отчаялся похудеть так как убили как и я свой метаболизм вечными диетами этот метод для вас! И он работает.

меня меня диета хейли помрой читать онлайн аналоги?

Всем желаю быть здоровыми красивыми и Стройными bmi73 25 апреля в Книга мне не понравилась, ее хорошо дословно перевели, но диетолог с ней не работал. Предложенные блюда не адаптированы для нашей кухни.

Скачать книгу в формате:

Ингредиенты мало распространены в наших продуктовых магазинах. При этом переводчик это понимает, делает ссылки для описания внешнего вида и вкуса продукта. Очень понравилась идея ускорения метаболизма с помощью диеты, но применяемые экзотические продукты ставят крест на практической попытке ей последовать. Книга написана простым и понятным языком.

Есть некоторые не состыковки в тексте. Но это наверное перевод. Мне понравилось изложение текста. Сразу захотелось попробовать. Так ее система не противоречит рекомендациям моего диетолога.

Читайте также:  Кунжутное семя для похудения

Была страстным любителем очень крепкого кофе. Уже третью неделю сижу на этой системе и третью неделю не пью кофе. Также очень люблю выпечку и шоколад. То же не ем сладенького уже 3 неделю. Тяги почти нет. Соблюдаю диету с 4. На В любом случае от похода к диетологу лучше не отказываться, так как у всех есть свои особенности. Эта книга руководство к действию.

О книге «Диета для ускорения метаболизма» Ив Адамсон, Хэйли Помрой

Все остальное зависит от нас самих. Прочитала с удовольствием, вроде все уже известно, но на столько чётко сформулировано, что захотелось сразу попробовать итог такой: хватило меня всего на 4дня, в результате -1,5 кг. Самым сложным стал отказ от кофе и любой молочки Отличный вариант для тех, кто жить не может без овощей и мяса, рецептов море! Такое ощущение, что можно все!!!! Что лошади, что люди — принципы жизнедеятельности одни.

Поэтому все понятно и хорошо. Рецепты, приведенные автором, может нам и несколько непривычны, но вполне поддаются изменению. Обратите внимание: в формате TXT отсутствуют иллюстрации в них таблички , без них смысл понятен конечно, но с ними удобней.

диета хейли помрой читать онлайн глянуть Эта замечательная

Диета действенная!!! Не стала бы читать — если бы не пример моей подруги. Её результат похудения заставил меня взять снова эту книгу в руки и попробовать данную методику.