Диета Дюкана: принципы и особенности

диета дюкана атака рецепты в контакте
Читайте также:  Рак слепой кишки диета

Диета Дюкана. Рецепты Информация Похудеть, когда вокруг вас изобилие ненатуральной пищи, трудно и зачастую нереально. Предлагаемый метод Дюкана возвращает нас к здоровому питанию наших предков.

ошибаетесь. диета дюкана атака рецепты в контакте РЕАЛЬНО ПОСТАРАЛСЯ

Первобытные люди — охотники-собиратели — ели белки, овощи, а также продукты животного мира. Диета для потери и стабилизации веса делится на 4 этапа: 1. Короткая фаза Атака с быстрым получением результатов.

выше диета дюкана атака рецепты в контакте класс

Во время этой фазы нужно употреблять продукты с высоким содержанием белка для быстрой потери веса. Фаза Круиз поможет достичь Вашего истинного веса. Во время этой фазы диеты чередуются дни чистого белка с белково-овощными днями.

Читайте также:  Сыроедение для похудения меню на каждый день

Фаза Консолидация возвращает Вас к сбалансированному питанию. Продолжительность диеты на третьей фазе будет зависеть от полученного результата, то есть насколько Вы похудели за первые 2 периода: на каждый потерянный килограмм — 10 дней диеты третьей фазы.

Читайте также:  Какие сухофрукты есть при диете

Это испытательный срок, целью которого является закрепить Ваш вес. На этом этапе постепенно возвращаются привычные для Вас продукты.

Читайте также:  Диета минус 5 кг за 2 недели

Окончательная фаза Стабилизация основана на нетрудных, но важных правилах. Этот этап является одновременно простым и самым важным, поскольку важно стабилизировать вес и заново не набрать сброшенные килограммы.

Читайте также:  Бесшлаковая диета перед операцией

Материалы взяты из разнообразных источников.