Белковая диета Дюкана: меню на неделю, этапы

диета дюкана атака разрешенные продукты список таблица с баллами

В чем суть диеты Дюкана?

Еще бы, 5 миллионов французов уже используют ее! Так и хочется побежать и тоже сделать это. Тем более что все выглядит более чем просто. Но давайте немного разберемся, каковы плюсы и минусы диеты Дюкана?

Calculate Your True Weight With Dukan Diet & Lose Weight Fast

Каковы будут последствия, если вы решите ей следовать? Или запуск механизма снижения веса.

Читайте также:  Как похудеть на 5 кг за неделю в домашних условиях

На этом этапе разрешается есть только белковую пищу, что приводит к резкому снижению веса. Но — как утверждает сам доктор, снижение веса на этом этапе происходит за счет обезвоживания организма.

диета дюкана атака разрешенные продукты список таблица с баллами вашего ресурса такой

То есть — лишний жир не уходит, уходит только несколько килограммов воды насколько они лишние, большой вопрос! Как только в рацион включается что-то кроме белка, снижение веса тут же тормозится. Конечно, приятно увидеть на весах на несколько килограммов меньше, да еще за такой короткий срок дней.

Но зачем же такой ценой? Мы же хотели избавиться от жира, а не от воды? Кроме того, если вовремя не перейти ко второму этапу, то организм начинает сильно страдать от обезвоживания и недостатка питательных веществ.

диета дюкана атака разрешенные продукты список таблица с баллами Вам посмотреть

Это кстати не мой вывод, это пишет сам доктор Дюкан. Насколько это полезно для здоровья, можете догадаться самостоятельно. Если вы не самый здоровый человек, есть повод задуматься. Собственно основной этап похудения. На этом этапе доктор предлагает употреблять чередовать белковую пищу, и ее же в сочетании с овощами.

Читайте также:  Слива капсулы для похудения

Причем разрешено есть только продукты из конкретного перечня, составленного Дюканом. По сути это разновидность раздельного питания, несколько ограниченная продуктовым составом и с повышенным употреблением белковой пищи. Плюс обязательное питье воды и физические упражнения каждый день. Белковые диеты, однако же, не являются чем-то новым, открытым только сейчас.

С момента появления таких диет и по сей день проведены многочисленные исследования, показывающие, что избыточное потребление белка весьма небезопасно для здоровья. А добавление в рацион некоторых овощей может только увеличить эту опасность. Кроме того, мясоедство нарушает обмен солей. В организме постепенно накапливаются производные мочевой кислоты, способствующие развитию подагры.

мой диета дюкана атака разрешенные продукты список таблица с баллами извиняюсь, но

Это серьезное заболевание, которое. В перечне разрешенных продуктов обнаруживаем кока-колу лайт????!!!!! Вас ничего не смущает? А задумайтесь на минуту, что же кроме воды и сахара может содержаться в коле, что придает ей такой соблазнительный вкус? Ответ очевиден — это растворенная в воде чистая химия. Уже давно научно доказано, что употребление подобных напитков очень негативно сказывается на здоровье, в частности приводит к болезням желудочно-кишечного тракта.

Только очень здоровый человек может себе позволить пить эту гадость без видимых последствий, и то недолго. Итак, - диета доктора Дюкана начинается с этапа, вызывающего обезвоживание организма и недостаток питательных веществ; - это работает, но не за счет устранения лишних жиров, а за счет вывода из организма воды; - диета содержит сомнительные рекомендации по употреблению вредных для здоровья продуктов; - переизбыток белка в рационе способствует развитию мочекаменной болезни и других серьезнейших заболеваний.

Хочется, конечно, беззаботно радоваться каждому ушедшему килограмму, но если вы новичок в похудении, то лучше радоваться потом.

Читайте также:  Неделя без мяса для похудения

А сначала подумать и разобраться — жир ли ушел? Скорость снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, — примета потери воды. Хорошо, если эксперимент был краткосрочным и вместе с жидкостью не утекло бОльшее.

Кто такой Пьер Дюкан?

Ведь от обезвоживания очень страдает кожа — теряет тонус, покрывается морщинками, шелушится. Сгущается кровь, из-за чего ухудшается питание внутренних органов, в том числе мозга, и мы себя плохо чувствуем.

диета дюкана атака разрешенные продукты список таблица с баллами для

А самое обидное — мы отнимаем у организма катализатор, необходимый для сжигания жира. Без воды эта реакция не происходит. Поэтому-то при похудении и рекомендуют выпивать в день 1,5—2 л обычной питьевой, негазированной воды. Поэтому безуглеводные диеты и дают такой быстрый результат — от них теряется жидкость.