Диета номер 5 - единственная система питания, которая не навредит

диета 5 что нельзя есть
Читайте также:  Бесшлаковая диета перед операцией

Иногда разрешается запечь блюдо, но без жирной корочки. Обязательно много пить и питаться дробно: небольшими порциями 5 — 6 раз в день.

Читайте также:  Тыква польза для организма женщины пр похудения

На первое разрешены протертые овощные, молочные и крупяные супы без мяса. В качестве основного блюда различные нежирные мясо и рыба, измельченные до мелких кусочков, фарша, суфле, которые готовятся на пару или отвариваются.

Что можно, что нельзя: список-таблица

Масла только в качестве заправок к блюдам. Можно есть молочные и кисломолочные продукты с пониженной жирностью.

очень диета 5 что нельзя есть этом что-то

Из творога готовят запеканки. Яйца ограничиваются, готовятся всмятку или входят в состав омлетов, желтков в день можно съедать не более одного.

Читайте также:  Как пить льняное семя для похудения

Хлеб употреблять обязательно не свежий, а вчерашний, не более двух раз в неделю можно выпечку без масла и жира. Допускаются сухари, галеты, сухие бисквиты.

Читайте также:  Вредна ли диета

Из круп рекомендуются: гречка, овес, манка, рис. В качестве сложных углеводов можно макароны из твердых сортов пшеницы.

так диета 5 что нельзя есть это очень важно

Овощи также отваривают и запекают, и едят в свежем виде. Особенно выделяют горошек, морковь, свеклу, тыкву, кабачки, помидоры, картофель и цветную капусту, огурцы. Фрукты можно есть некислые: яблоки, бананы, груши.

дружищще)) все диета 5 что нельзя есть вот

Зелень и специи ограничивают. На десерт разрешаются желе, запеканки, пудинги, сухофрукты, мед. Ограниченно разрешены: пастила, варенье, мармелад.

треба) диета 5 что нельзя есть нужные

В качестве напитков подойдут травяные чаи, некрепкий кофе с молоком, некрепкий чай, соки, кисели и компоты. Нельзя употреблять в пищу все соусы: кетчуп, майонезы, острые приправы. Газировки, алкоголь, какао и черный кофе под запретом.

диета 5 что нельзя есть подумал

Блюда не должны быть слишком горячими или холодными. Нельзя готовить супы на мясных, рыбных и грибных бульонах. Запрещено жирное мясо и рыба, субпродукты, консервы, сало.

вам все диета 5 что нельзя есть люблю! подтверждаю написала

Все жирные молочные продукты исключаются. Не рекомендуются кукурузная, перловая и пшеничная каши.

неплохой топик диета 5 что нельзя есть специалист

Свежий хлеб и блины, оладьи, изделия с кремом не разрешены. Шоколада и мороженного придется избегать, а также кислых фруктов по типу клюквы или цитрусовых.

Читайте также:  Мед с горчицей для похудения отзывы

Исключаются грибы, чеснок, редис, зеленый лук, ограничивается зелень.