Про Кухню.ру - кухонная техника, мебель, посуда, кулинарные рецепты, дизайн кухни

банановая диета отзывы и результаты

Банановая диета - потеря веса до 3 килограмм за 3 дня Средняя суточная калорийность Ккал.

Существует две разновидности банановой диеты

Перед тем как приступите к банановой диете, нужно тщательно подготовиться. В подготовительный день запрещено употреблять в пищу любую соленую еду, жаренную или жирную пищу также не рекомендуются любые копчения и сладости в т.

банановая диета отзывы и результаты Просто спасибо, красивые

На всем протяжении банановой диеты употреблять в пищу необходимо только бананы. Для того чтобы банановая диета была удачной и показала хорошие результаты, скрупулезно выбирайте фрукты на рынке.

Существует две разновидности банановой диеты

Категорически воспрещается, есть не созревшие бананы, в них содержатся различные плохо усваиваемые организмом во время диеты вещества. Если не получилось купить зрелых фруктов, то поступите следующим образом: оберните зеленоватые бананы в пищевую бумагу и положите в темное место.

ты, банановая диета отзывы и результаты моему

Тщательно чистите бананы, кроме кожуры, нужно удалить все белые нити. Для еды пригодна только мякоть фруктовых бананов желтой окраски с тонкой кожей , а овощные еще их называют кормовые - длинные, зеленого цвета с толстой шкуркой бананы не пригодны для диеты. Стоит предостеречь от употребления сушеных бананов - знайте, они в раз калорийнее своих свежих собратьев.

банановая диета отзывы и результаты оставляю комментарии, действительно

Существует две разновидности банановой диеты Жесткая банановая диета, продолжительность 3 дня и щадящая банановая диета, продолжительностью 7 дней. Меню банановой диеты на 3 дня За сутки на банановой диете вам необходимо съесть три банана и выпивать три кружки не жирного молока.

Обсуждение диеты

Допускается разделение приемов пищи на несколько раз, так как будет вам удобно. Приготовьте из одного банана кашицу и смешайте с кефиром, это и будет разовый прием пищи. Меню банановой диеты на 7 дней Этот вариант наиболее простой, но не менее продуктивный. В сутки вы можете съедать примерно полтора килограмма чищенных бананов.

Банановая диета – вот это фрукт!

Употреблять их вы можете тогда, когда захотите. Утолять жажду необходимо любым зеленым чаем, либо можно пить подогретую кипяченую воду, число и объем чашек не ограничен. При помощи этого способа диеты вы потеряете до одного килограмма лишнего веса за сутки.

что сейчас банановая диета отзывы и результаты придирешься!

Если же трудно будет сдерживать себя, то можете съесть одну столовую ложку любой не жирной каши и тоненький кусочек вареного мяса и выпить три глотка кофе. Но желательней всего так не поступать, помните - вы на диете.

Меню банановой диеты (на 3 дня)

Когда ощущаете резкое, чувство голода и ваш желудок пуст - ешьте больше бананов. Достоинства банановой диеты Бананы обладают сбалансированным комплексом витаминов входящих в их состав. Они включают в себя большое количество полезных витаминов Е и С, а доля витамина В6 составляет минимум четверть рекомендованной повседневной нормы, бананы считаются основным источником кальция, железа и фосфора, кальций нужен нашему организму, для хорошего функционирования сердечной мышцы и не только для нее.

Во время очистительных диет, когда из организма вместе со стулом выводятся шлаки и соли, например, при рисовой диете , рекомендуют применять препараты содержащие калий. Он обладает слабительным и мочегонным эффектом, поэтому кишечник, да и весь организм в целом естественно избавится от шлаков и токсинов естественным путем.

Читайте также:  Белковая диета на неделю минус отзывы

Во время диеты отсутствуют осложнения со стулом, так как очищается в первую очередь кишечник. Тут существуют следующие плюсы: нормализация обмена веществ в организме, если сразу не будете усердно употреблять тяжелую и вредную пищу, то полученный вес по окончанию диеты будет долгое время держаться.

Кроме всего прочего, у того, кого раньше были проблемы с кожным покровом, можно будет о них забыть - состояние кожи улучшится.

Читайте также:  Пп на день для похудения фото

Прием бананов особенно полезен при заболеваниях сердечнососудистой системы и артритах. Соотношение белков в банановой диете близко к рекомендуемому при оптимальном значении 1 в банановой диете 1,5, в то время как по жирам 0,2 против 1,1 что будет предполагать интенсивное расходование жировых отложений организма - отчасти эта разница будет скомпенсирована значительным количеством углеводов в диете: 19 против 4, рекомендуемого значения.

Молочная, творожная, «чисто» банановая – вариации диеты

Недостатки банановой диеты Эту диету противопоказано назначать при хронических заболеваниях кишечника или желудка и при непереносимости продукта. Если вы не особо любите бананы, то, пожалуй, потом откажетесь даже смотреть на них. Перед экспериментами над собой при помощи банановой диеты, обратитесь за советом к врачу или диетологу. Если же вы не страдаете: болезнями желчных путей, почек или печени, язвой желудка, и у вас отсутствует сильное ожирение, нет недостаточного кровообращения в случае с сахарным диабетом , то можете смело приступить к диете.

Но не стоит упускать возможности проконсультироваться с профессионалом. После окончания диеты не нужно отъедаться. Сдерживайте себя! Иначе все достигнутые результаты будут тщетны.

Читайте также:  Правильное питание для похудения 1200 ккал

Лучше плавно, в течение недели перейти к привычным для вас продуктам. Для того чтобы зафиксировать полученный результат, необходимо неоднократно повторять диету если такое возможно, то 1 раз в 50 дней, а лучше - чаще. Промежуток времени для повторения банановой диеты если в вашем случае она показала великолепные результаты в жестком варианте 10 дней, а в более легком варианте 14 дней.

банановая диета отзывы и результаты Зачет! ниипет!